Ahli gizi Rita Ramayulis DCN, M.Kes mengatakan ada satu jenis diet aman yang bisa diterapkan oleh wanita yang baru menjalani proses melahirkan dan ibu menyusui, yaitu diet REST (rendah energi seimbang teratur). Apa itu?

Salah satu yang paling sering dilakukan adalah pergi ke pusat kebugaran dan berdiet demi bisa langsing kembali. Tetapi bolehkah hal ini langsung dilakukan sesaat setelah melahirkan?

Demi mendapatkan tubuh yang lebih ideal dan proporsional, tak sedikit orang yang kemudian terburu-buru menerapkan jenis diet tertentu. Salah satunya diet golongan darah. Sebelum itu, perhatikan dulu rambu-rambunya ya.

Biasanya kopi diracik dengan susu atau ​krimer​. Akan tetapi kali ini, kopi diracik dengan mentega. Bagaimana ya rasanya, sajian ini dipercaya dapat menekan nafsu makan hingga 2 jam setelah meminumnya. Benarkah?

Selama ini variasi gen dan paparan merkuri pada saat hamil sering diklaim sebagai penyebab seorang anak berisiko terkena autis. Namun, sebuah studi menemukan bahwa faktor penyebab autis pun bisa disebabkan kurangnya asupan zat besi oleh ibu di masa kehamilan.

Gorengan memang identik dengan hidangan pembuka yang wajib bagi beberapa orang. Nah, jika selama berbuka konsumsi gorengan dirasa terlalu banyak, Anda wajib menambah konsumsi serat yang bisa didapat dari sayur atau buah.

Gorengan biasanya menjadi makanan wajib ketika akan berbuka. Untuk menyeimbangkan lemak dan minyak yang kita konsumsi saat berbuka, maka harus ada makanan lain untuk menyeimbangkan gorengan tersebut, yakni buah dan sayur.

Hidangan berbuka puasa identik dengan panganan yang manis dan gorengan. Apalagi bisa dikatakan gorengan menjadi makanan wajib ketika akan berbuka. Nah, ketika mengonsumsi terlalu banyak gorengan, dianjurkan untuk menambah porsi buah dan sayur.

Pada beberapa orang, selain mengasup makanan bergizi, terkadang ada pula yang mengonsumsi suplemen. Sebenarnya, perlukah seseorang mengonsumsi suplemen ketika berpuasa?

Saya mau tanya saat ini saya sedang menyusui anak saya yang umurnya empat bulan, karena sebentar lagi bulan Ramadhan dan saya ingin tetap puasa, pola makan seperti apa yang sebaiknya saya terapkan? Adakah pantangan makanan atau minuman selama saya menyusui di bulan puasa?