Olive oil atau minyak zaitun kini populer sebagai minyak nabati yang sehat. Masyarakat Mediterania pun mengonsumsi minyak zaitun bersama buah, sayur dan seafood mendapatkan efek positif karena khasiat minyak ini.

Beragamnya makanan dan camilan di destinasi liburan membuat para turisnya lupa diri. Mereka makan tanpa henti dan berakhir jadi gemuk. Inilah 10 negara yang akan menambah berat badan Anda.

Alpukat dan minyak zaitun nikmat dipadukan jadi salad. Keduanya kaya akan lemak baik. Penelitian terbaru menemukan bahwa konsumsi alpukat dan minyak zaitun dapat meningkatkan keberhasilan hamil melalui bayi tabung hingga 3 kali lipat.

Para ilmuwan masih belum paham betul apa rahasia panjang umur dan awet muda. Sebagian besar berpendapat bahwa lingkungan tempat tinggal sangat mempengaruhi usia harapan hidup.

Makanan tertentu diketahui bisa membantu meningkatkan kesuburan. Peneliti mengungkapkan konsumsi alpukat dan minyak zaitun bisa meningkatkan keberhasilan atau bayi tabung.

Diet mediterania terdiri dari karbohidrat kompleks (biji-bijian, pasta, buah, sayuran), jumlah sedang dari ikan, unggas dan telur, minyak zaitun, daging merah kecil dan sejumlah anggur (wine).

Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang menjalani diet Mediterania dapat meningkatkan kemungkinan kehamilannya hingga tiga kali lipat.

Ada macam-macam pengaturan pola makan untuk menurunkan berat badan. Ahli yang satu menyarankan diet rendah karbohidrat, sementara ahli lain mempromosikan diet rendah lemak atau diet rendah indeks glikemik (GI). Mana yang paling sukses?

Buah kering yang satu ini sangat menyehatkan. Rasanya manis, renyah dan bertekstur agak kenyal. Makanan ini berasal dari buah anggur segar yang di keringkan dan bisa dimakan langsung. Makan kismis ternyata bisa bikin perut cepat kenyang.

Obesitas kini menjadi masalah dunia, termasuk Indonesia. Seiring dengan meningkatnya angka kegemukan, jumlah penderita penyakit seperti jantung dan diabetes juga semakin tinggi. Salah satu cara untuk mencegah hal ini adalah dengan pandai memilih minyak untuk dikonsumsi.