Kandungan magnesium baik bagi tubuh, konsumsilah 28 gram minimal sekali dalam seminggu.

Suka minum teh tubruk atau teh hitam? Kebiasaan minum teh hitam ini ternyata bisa menuai efek baik untuk kesehatan. Daun teh yang difermentasi ini rasanya sepat sedikit pahit bisa mencegah obesitas dan penyakit diabetes.

Pernahkah Anda mengalami kram tiba-tiba pada kaki ketika menjelang tidur? Atau mengalami kelemahan saat ingin memegang gelas? Ketahuilah bahwa tanda-tanda tersebut merupakan gejala yang umum neuropati.

Siapa yang tak kenal tempe? Menu satu ini jadi alternatif lauk murah namun bergizi tinggi. Olahan dari kacang kedelai ini memang terkenal akan nutrisinya yang kaya. Terlebih harganya relatif murah dan gampang diolah beragam cara.

Lagi-lagi Indonesia dikejutkan dengan meninggalnya publik figur karena serangan jantung di usia yang relatif muda, kematian mendadak Ricky Jo di usia 45 tahun. Kematiannya memang mendadak, namun bila dipelajari lebih dalam, proses serangan jantung tidaklah terjadi secara tiba-tiba.

Di Indonesia stroke menjadi penyebab kematian peringkat tiga. di dunia. Sebelum terserang, ubahlah pola makan menjadi lebih sehat. Termasuk dan konsumsi teh hijau dan kopi. Sebuah penelitian terbaru menyatakan dua minuman ini lebih efektif cegah stroke.

Puasa memang memiliki beragam manfaat bagi tubuh, seperti membentuk otot dan mencegah penyakit kronis serta untuk membersihkan tubuh. Bisa juga untuk menurunkan berat badan. Karena itulah Dr. Michael Mosley menciptakan 5:2 Diet.

Buah tomat yang bertekstur lunak mengandung banyak air. Tomat bisa dikonsumsi sebagai pengganti buah lainnya di pagi hari, untuk membantu mengontrol kadar kolesterol darah dan mencegah penyakit jantung.

Di antara minuman beralkohol lain, wine paling sering disebut memiliki manfaat kesehatan. Khasiatnya banyak, mulai dari mencegah gangguan pendengaran, melindungi kulit dari sinar UV, mengatasi gangguan ereksi, sampai memperpanjang umur pasien jantung. Namun, benarkah wine itu menyehatkan?

Cokelat rasanya lembut di lidah dan manis. Karenanya banyak orang tak bisa berhenti memakannya. Meskipun kadang diikuti rasa bersalah sesudahnya. Asal memilih cokelat dengan tepat, khasiat hebat justru Anda peroleh!