Kalori selalu jadi momok bagi yang sedang diet. Ingin dikurangi, tetapi sulit karena godaan makanan berkalori tinggi sangat banyak. Chef Meg Gavin, ahli nutrisi memberikan trik agar tetap kurus dengan cara masak yang lebih hemat kalori.

Diet lemak atau penurunan berat badan berdampak pada kesehatan. Karenanya diet harus dilakukan dengan benar. Jika tidak, sejumlah penyakit serius yang dapat menyebabkan kematian dini justru didapat.

Walaupun Anda sudah beralih ke makanan sehat untuk mengurangi berat badan Anda, ternyata masih ada beberapa kesalahan yang sering Anda lakukan tanpa disadari. Apa saj?

Tantangan berdiet yang terberat adalah godaan ngemil. Biskuit yang manis atau camilan gurih selalu jadi incaran saat lapar. Beragam biskuit dietpun ditawarkan di pasaran. Benarkan biskuit diet yang enak ini bisa membuat tubuh tetap ramping?

Apa yang Anda makan sebelum tidur dapat membantu tidur pulas atau malah justru membuat Anda tidak bisa tidur atau menumpuk lemak. Makanan apa saja yang sebaiknya dimakan dan dihindari sebelum tidur?

Rujak bukan hanya identik dengan buah saja, melainkan Anda dapat membuat varian rujak dengan tahu, bihun dan juga sayuran untuk dijadikan camilan sehat. Berikut resepnya.

Saat berusia 3-6 tahun si kecil perlu asupan nutrisi yang cukup. Karenanya penting mencermati nutrisi yang diperlukan si kecil. Apa saja? Simak, yuk!

Ingin langsing merupakan impian banyak orang. Selain berdiet lemak dan berolahraga memilih camilan sehat juga merupakan strategi. Ada banyak camilan sehat yang mengenyangkan dan bernutrisi yang tetap bikin ramping.

Sudah sarapan pagi ini? Kalau Anda sedang menjalani program diet menurunkan berat badan atau takut gendut, sebaiknya sarapan. Jika perut lapar karena belum sarapan maka ngemil di pagi hari justru merusak diet Anda.

Program diet kemungkinan besar akan gagal karena ngemil pada waktu siang hari, tepatnya pada waktu antara sarapan dan makan siang. Apa penyebabnya?