​Selain mengandung karbohidrat, nasi juga punya sejumlah nutrisi penting​. Tetapi, umbi-umbian juga tak kalah kandungan nutrisinya. Kentang, talas, dan ubi, adalah ketiga umbi yang paling banyak disukai. Tekstur dagingnya juga mudah dimodifikasi menjadi sajian lezat.

Pernahkah Anda merasa bosan mengonsumsi nasi? Mungkin karena lebih ​mengenyangkan dan menambah berat badan, nasi sudah mulai ditinggalkan. Banyak orang yang sudah mulai melirik alternatif lain, seperti umbi-umbian.

Tak hanya nasi, bahan pangan penggantinya juga enak disantap bersama lauk pauk. Mulai dari sayuran berkuah hingga lauk kering bisa jadi pelengkap kentang, jagung atau ubi.

Suka beras putih atau merah? Kedua jenis karbohidrat ini sama-sama mengandung energi. Karenanya konsumsinya perlu dikontrol. Diselingi dengan sumber karbohidrat lain juga sumber nutrisi lain.

Beras masih menjadi makanan favorit orang Indonesia. Meskipun beras memiliki kaloti yang tinggi. Ada beberapa bahan makanan yang dapat dijadikan alternatif pengganfi beras dengan nutrisi yang lebih lengkap.

Tak hanya Eropa, Korea Selatan juga punya pancake yang legit. Terbuat dari adonan tepung terigu yang dipadukan dengan ragi plus isian yang manis gurih. Camilan ini jadi kudapan masyarakat Korea di musim dingin.

Melakukan gaya hidup sehat sejak muda merupakan salah satu bentuk pencegahan kanker. Hanya saja, masih banyak anak muda yang kesulitan melakukan hal tersebut.

Di Korea terdapat beragam olahan ayam populer. Salah satunya adalah dak galbi yang bercitarasa pedas gurih. Sajian ini dimasak dalam hot plate dengan tambahan bumbu, sayuran dan rice cake.

Kulit kering dan kusam tidak hanya terjadi saat cuaca terik. Suhu dan cuaca yang dingin pun bisa membuat kulit kering. Cegah dengan banyak konsumsi makanan kaya nutrisi.

Saat udara dingin, kulit mudah menjadi kering dan kusam. Karenanya selain merawat dengan krim pelembap, asupan makanan bernutrisi perlu dilakukan rutin.