Bukan hanya makanan berlemak, tinggi kalori atau porsi besar yang bisa membuat gemuk. Tempat di mana kita makan, juga berpotensi menambah ekstra kalori dalam tubuh. Tempat apa saja?

Motivasi dan keinginan kuat saja tidak cukup untuk membantu Anda menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk tubuh ideal. Anda membutuhkan strategi yang pintar, bijaksana dan matang untuk mewujudkannya.

Niat untuk menurunkan berat badan seringkali cuma jadi niatan belaka. Di kantor, godaan untuk makan berlebihan dan ngemil sangat besar. Belum lagi ada teman yang membawa cake lezat, kemudian masih ada sisa camilan di atas meja, wah!

Banyak cara dilakukan untuk dapat menurunkan berat badan, termasuk cara gila yang dapat membahayakan tubuh. Seorang pria mencoba diet 'gila' dengan tidak makan apapun kecuali hanya minum bir dan air putih.

Mengonsumsi makanan yang tepat, bisa memaksimalkan hasil olahraga dan mempercepat pemulihan tubuh pasca olahraga. Makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi sebelum, saat dan setelah olahraga?

Program diet tidak selalu berhasil menurunkan berat badan, bahkan kadang justru berakhir gagal. Setidaknya ada 4 alasan yang sering membuat program diet gagal. Apa saja?

Buah merupakan camilan terbaik bagi setiap orang yang ingin menjalani pola makan sehat. Buah-buahan segar kaya akan karbohidrat alami dan mengeyangkan perut tanpa harus menimbun banyak kalori.

Ubi yang dianggap sepele karena murah, ternyata mengandung banyak betakaroten. Diolah menjadi cake rasanya lembut legit. Taburan kismis dan almond membuat cake ini jadi makin enak. Cocok sebagai camilan sehat untuk minum teh di sore hari.

Sering menghabiskan waktu untuk lembur di kantor bukan cara yang baik. Anda harus dapat menyeimbangkan kehidupan pribadi, sosial dan pekerjaan Anda. Ini beberapa tipsnya.

Merayakan hari kasih sayang tidak hanya berguna untuk meningkatkan keharmonisan bersama orang terdekat Anda saja. Tapi juga bisa memberikan manfaat baik untuk kesehatan.