Menurunkan berat badan melibatkan lebih dari kalori. Atur jadwal makan, mulai dengan sayuran, kopi siang, makan malam awal, dan buah sebelum makanan utama.
Niat dan doa sahur Ramadhan sangat penting diketahui umat Islam yang hendak berpuasa. Simak bacaan niat puasa dan doa sahur sesuai sunnah Nabi SAW di sini!