Ketika ingin menurunkan berat badan, makan makanan manis seharusnya dihindari. Untungnya, Anda tidak harus meninggalkan semua makanan manis.

Untuk menurunkan berat badan, bukan hanya tergantung pada apa yang Anda makan dan seberapa banyak olahraga, melainkan juga setiap komponen kegiatan yang Anda kerjakan sepanjang hari.

Ingin turun berat badan cara sehat? Kurangi 500 kalori dari kebutuhan kalori harian Anda. Bagaimana caranya? Sebelum mengetahuinya, sebaiknya Anda simak dulu fakta-fakta berikut ini.

Makan cookies atau cake memang paling enak ditemani secangkir teh atau kopi. Tetapi tetap harus waspada dengan kandungan gulanya. Bagi Anda yang menderita diabeters dan obesitas, tetap bisa ngemil cookies enak dan sehat di toko kue ini.

Jantung mungkin dalam kondisi yang baik untuk memompa darah dan mengalirkannya ke arteri, tetapi jika muncul plak dan terjadi penyempitan arteri oleh kolesterol, akan berpengaruh besar pada kesehatan jantung Anda.

Smoothies buat yang sedang berdiet bisa jadi pengganti camilan yang sehat. Starwberry segar, susu kedelai dan madu dicampur sehingga membentuk rasa yang asam segar dan enak. Cukup kenyang untuk menu sarapan. Mau coba?

Banyak deretan makanan kemasan di kasir supermarket. Tujuannya untuk menarik pengunjung yang sedang antri membayar. Rupanya, banyak pihak yang tak suka dengan hal ini, karena bisa menumbuhkan pola makan tak sehat bagi anak.

Sore hari ketika perut lapar, mengunyah kacang yang renyah dan gurih pastilah asyik. Kecuali mudah dibawa dan dijadikan camilan, kacang juga bisa mengatasi lapar. Yang terpenting kacang ternyata punya nutrisi yang kaya manfaat.

Kebanyakan wanita menganggap kalau tubuhnya bisa kurus dengan mengurangi porsi makanan dan banyak berolahraga. Ternyata, Anda bisa langsing dengan mengonsumsi makanan sebanyak 5 sampai 6 kali sehari.

Ayam goreng, kentang goreng, burger, donat termasuk kedalam makanan jenis junk food. Sekitar dua dari tiga orang orang tua memperkenalkan makanan berlemak tinggi ini pada anak. Sebuah penelitian menyebut junk food sering dipakai hadiah.