Kurangi nasi putih dan mengganti dengan ubi, singkong, jagung atau pisang lebih banyak manfaat kesehatannya, karena merupakan karbohidrat kompleks dengan kadar gula rendah dan serat tinggi.

Pemerintah akan mencanangkan kampanye 'One Day No Rice' atau sehari tanpa nasi. Kampanye itu diniatkan pemerintah sebagai upaya menyehatkan masyarakat, dengan sasaran utama kelas menengah ke bawah.

Tingkat konsumsi sagu di perkotaan sangat sedikit dibandingkan pedesaan. Orang kota rata-rata memakan sagu hanya 0,08 kg per kapita pertahun sementara orang desa 0,71 kg per kapita per tahun.

Nasi termasuk sumber karbohidrat yang paling enak dibanding ubi, jagung atau singkong. Makanya tidak heran jika orang Indonesia sangat tergantung dengan nasi. Tapi sebenarnya mengurangi makan nasi lebih banyak manfaatnya.

Kurang tidur membuat seseorang kekurangan energi untuk beraktivitas. Jika Anda mengalami hal ini, berikut cara singkat untuk mengembalikan energi yang hilang.

Banyak orang yang merasa sudah menjalani olahraga dengan baik, tapi yang didapatkan tubuh malah tidak fit. Sebaliknya periksa kadar olahraga Anda, jangan-jangan terlalu berlebihan. Apa tanda-tanda kelebihan olahraga itu?

Memilih makanan untuk sarapan atau makanan sebelum berolahraga bisa menentukan kesuksesan penurunan berat badan. Jenis makanan tertentu bisa membakar lemak hampir dua kali lipat!

Gairah bercinta menurun akhir-akhir ini? Hmm..bisa jadi gara-gara makanan yang Anda konsumsi tidak menunjang. Makanan yang cukup bernutrisi ternyata bisa mendongkrak gairah seks. Apa saja yang sebaiknya dimakan dan dihindari?

Agar mudah menurunkan berat badan, sistem metabolisme tubuh harus berjalan dengan fungsi yang optimal. Sayangnya, ada beberapa mitos metabolisme yang sering dianggap benar dan dapat menyesatkan. Apa saja?

Lebaran sudah selesai. Kini saatnya kembali mengukur berat badan. Jika terasa berlebihan sebaiknya segera mulai berdiet. Cara baru berdiet yang sedang populer di Amerika 'Eat Clean Diet' ini bisa dicoba. Caranya mudah dan dijamin tetap kenyang dan sehat.