Margaret menyadari dengan tinggi 175,2 cm ia mengalami obesitas karena berat badannya mencapai 135 kg. Berkat rajin goyang Zuma, Margaret berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 52 kg.

Kesibukan di kantor setiap harinya membuat Anda sulit berolahraga? Jangan khawatir, bahkan aktivitas kecil yang bisa membuat Anda tetap sehat dan bugar. Berikut adalah kegiatan yang bisa Anda lakukan di tengah kesibukan.

Sebuah inovasi baru berhasil menciptakan sereal dalam bentuk batangan padat. Camilan sehat ini ternyata mengandung gula sekitar empat sendok teh. Menurut sebuah penelitian, kandungan gula didalamnya melebihi kandungan gula pada cola.

Gemar ngemil di malam hari? Jangan khawatir berat badan bakal naik. Memilih jenis camilan sehat dengan cermat justru membuat badan jadi sehat. Roti gandum, kismis atau salad buah cocok dipilih sebagai menu camilan di malam hari.

Banyak orang bertahan menjalankan puasa Ramadan, namun tumbang ketika lebaran. Usut punya usut, kebiasaan-kebiasaan sehat yang dilakukan ketika berpuasa malah dilupakan saat lebaran.

Silaturahmi yang lazim dilakukan saat Lebaran mau tidak mau membuat Anda jadi mencicipi berbagai hidangan yang disajikan kerabat. Agar tidak terlalu banyak makan, berikut ini beberapa trik yang bisa dilakukan.

Hari ini merupakan hari terakhir puasa Ramadan. Selama hampir 1 bulan berpuasa ada beberapa evaluasi yang didapatkan dari sudut kesehatan, salah satunya melalui 7 pertanyaan ini.

Hari ini merupakan hari terakhir puasa Ramadan. Selama hampir 1 bulan berpuasa ada beberapa evaluasi yang didapatkan dari sudut kesehatan, salah satunya melalui 7 pertanyaan ini.

Upaya untuk menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan memperbaiki pola makan dan makan makanan yang mengandung serat. Tetapi tidak semua jenis makanan berserat baik untuk menurunkan berat badan.

Upaya untuk menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan memperbaiki pola makan dan makan makanan yang mengandung serat. Tetapi tidak semua jenis makanan berserat baik untuk menurunkan berat badan.