Sarapan selalu dianjurkan sebelum mulai menjalani aktivitas padat seharian. Porsi sarapan juga sangat menunjang keberhasilan diet. Menurut penelitian, orang yang mulai megurangi porsi sarapan bisa lebih berhasil diet dibanding mereka yang sarapan dalam porsi besar.

Gwyneth Paltrow menjadi salah satu aktris yang populer dengan pola makan sehat yang dijmenyimpan Gwyneth pun pernah meluncurkan 2 buah buku yang berisi resep dan aneka tips sehat. Kini, iapun membuka jasa katering dengan aneka menu sehat.

Kebanyakan orang cenderung memilih variasi makanan berbeda untuk disantap. Namun, sebuah penelitian justru mengungkap jika memilih menu yang sama untuk makan siang setiap hari justru lebih baik. Kebiasaan ini ampuh membantu program diet yang dijalani!

Konsumen disarankan untuk mengisi perut sebelum berbelanja di pasar swalayan, sebab jika tidak, mereka cenderung akan membeli makanan tidak sehat seperti keripik dan permen.

Obesitas banyak dihubungkan dengan kadar kolesterol tinggi. Namun, sebuah penelitian terbaru menyatakan kadar kolesterol jahat bisa dikurangi dengan konsumsi diet Mediterania walaupun berat badan tidak turun.

Sering kali orang melewatkan makan malam karena takut menjadi gemuk. Namun ada juga yang hanya menikmati sebutir apel untuk mencegah lapar. Untuk Anda yang tidak terbiasa pasti akan sangat menyiksa.

Bila tidak punya ongkos untuk mengikuti diet detoks yang kini sedang populer, tidak perlu khawatir. Ada metode yang sama manjurnya untuk melangsingkan tubuh dan membersihkannya dari racun.

Sesuai makna katanya, detoks atau detoksifikasi adalah proses pembuangan racun dari dalam tubuh. Sebenarnya racun apa saja yang perlu dibuang ?

Seiring berjalannya waktu, kemampuan tubuh membersihkan racun mulai berkurang. Beberapa ahli menyarankan untuk menjalani detoks. Apa saja reaksi yang dialami tubuh akibat detoks?

Detoks atau proses menetralisir racun dapat dilakukan secara alami atau pun dengan bantuan suplemen. Beberapa produk banyak menjadi pilihan dalam membantu proses ini. Tetapi tetap ada aturan di dalamnya.