Beberapa orang tidak bisa gemuk meski banyak makan, dan sebaliknya ada yang tidak bisa kurus meski mati-matian membatasi porsi makan. Satu yang sering terlupakan, hormon memegang peran penting dalam mengontrol berat badan.

Makanan sangat penting bagi tubuh untuk menambah energi. Sayangnya, makanan yang berlebihan sering menjadi bumerang karena terlalu banyaknya kalori yang dikonsumsi mengakibatkan tumpukan lemak di sekitar tubuh.

Siapa yang tidak kenal dengan jenis kacang-kacangan ini? Selain bisa di buat bubur dan puding, kacang hijau juga enak dibuat sup bercampur daging loh! Tak hanya rasa yang enak, tapi kaya akan manfaat. Penasaran?

Banyak orang yang beralih ke susu kedelai karena alergi terhadap laktosa, yang merupakan karbohidrat utama dalam susu sapi. Apa saja keunggulan dan kelemahan masing-masing susu ini?

Sedang berusaha menurunkan berat badan? Jika sedikit cermat memilih makanan, ada banyak makanan enak yang ternyata mampu membantu menurunkan berat badan. Jadi mulailah mengenali makanan tersebut!

Setiap orangtua pasti senang jika melihat anaknya memiliki nafsu makan tinggi. Tapi jika anak memiliki nafsu makan yang rakus sebaiknya diwaspadai. Bisa-bisa itu karena gangguan genetik langka.

Tubuh membutuhkan karbohidrat sebagai sumber energi dan akan menyimpannya dalam bentuk gula atau lemak jika ada kelebihan. Pada penderita diabetes melitus (DM), karbohidrat sebaiknya dibatasi dan diganti dengan lebih banyak sayuran.

Banyak orang yang fobia terhadap kata lemak, sampai-sampai anaknya pun harus menjalani diet lemak. Tapi lemak berguna untuk anak terutama lemak esensial, karena sangat penting untuk tumbuh kembang mereka, tak terkecuali untuk anak yang gemuk.

Sudah sit up terus menerus tapi perut tak juga ramping? Mungkin Anda terjebak dalam kesalahan berikut ini.

Makanan yang dikonsumsi adalah sumber energi tubuh. Tapi ada makanan yang setelah dimakan justru bikin mengantuk. Sebaliknya ada juga makanan yang bisa menghalau kantuk. Apa saja makanan yang mempengaruhi kantuk serta makanan yang bisa melawan kantuk?