Agar bugar saat berpuasa, makanlah karbohidrat kompleks saat sahur seperti ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum, nasi merah karena kadar gulanya rendah dan menahan kenyang lebih lama hingga 6 jam.

Tubuh yang sehat bisa Anda dapatkan dalam waktu singkat, asal mengikuti pola olahraga dan diet yang tepat. Berikut ini tipsnya.

Jangan sembarang diet demi mencapai tubuh langsing. Bukan lemak berkurang yang akan Anda dapat, tapi bisa jadi malah kesuburan yang berkurang.

Seasonal affective disorder (SAD) adalah jenis depresi ringan yang terjadi pada waktu yang sama setiap tahun atau bersifat musiman.

Mendengar diet, biasanya yang terlintas di benak adalah 'menderita' karena menahan lapar. Namun, konsep diet di WRP Diet Center ternyata tidak seseram yang dibayangkan.

Tidak sedikit orang mengandalkan minuman berenergi untuk memulihkan stamina yang hilang usai berolah raga. Padahal dengan minum segelas susu cokelat, energi bisa pulih segera. Apa saja kehebatan nutrisi segelas susu cokelat ini?

Olahraga berfungsi menjaga tubuh tetap bugar. Tapi jika Anda mengalami satu dari 4 gejala ini, berarti tubuh Anda sedang tidak dalam keadaan prima.

Ingin menjaga kesehatan tubuh dengan cara yang mudah? Maka Anda harus memasukkan delapan bahan makanan super ini dalam menu harian.

Tubuh pria cenderung dapat menurunkan berat badan lebih cepat dibandingkan wanita. Memang terlihat tidak adil, tetapi tubuh pria dan wanita memang berbeda termasuk dalam hal menurunkan berat badan. Apa saja bedanya?

Sarapan memang sangat penting untuk memberikan energi di pagi hari. Tapi tidak semua menu sarapan baik untuk tubuh, terutama bagi Anda yang sedang menjalani program diet.