Aktivitas nge-gym biasanya seputar latihan fisik lalu sesekali berbincang dengan rekan satu gym, kemudian pulang. Jika rutinitasnya seperti itu, memang terdengar membosankan. Tapi ada hal-hal unik lho di balik aktivitas ini.

Selama bulan puasa, pola makan mengalami perubahan karena di siang hari perut tidak diisi makanan. Risiko gangguan pencernaan pun meningkat jika tidak dipersiapkan dengan baik. Apa yang harus disiapkan agar ibadah selalu lancar?

Saat membeli sayuran atau buah di pasar, mungkin ada beberapa bagian yang bonyok atau memar. Tentulah bagian ini tidak layak untuk dikonsumsi dan harus dipotong untuk menhindari pencemaran bakteri pada bahan makanan.

Berat badan naik saat hamil adalah hal yang wajar dialami wanita. Namun hal tersebut tampaknya tak berlaku pada Holly Griffiths, wanita yang menderita anoreksia sejak usia 8 tahun. Meski tengah hamil tua 8 bulan, berat badannya hanya 51 kg.

Baru-baru ini saya mengonsumsi obat herbal untuk menurunkan berat badan saya, dan hasilnya mengejutkan, BB saya turun sampai 4 kg selama 2 minggu. Sebenarnya, bagaimana cara diet yang sehat? Tanpa saya harus minum obat?

Kebanyakan orang malas sarapan karena tidak menyadari efek pentingnya sarapan sampai mereka merasa kelelahan secara fisik dan emosional. Berikut adalah beberapa alasan mengapa sarapan jangan pernah dilewatkan.

Dalam makanan, nutrisi tinggi belum tentu bercitarasa lezat. Contohnya adalah makanan di rumah sakit. Bahkan banyak staf RS mengaku tak suka dengan makanan yang dihidangkan ke pasien. Makanya, banyak makanan terbuang.

Dapur dan meja makan adalah tempat yang paling menentukan keberhasilan diet penurunan berat badan Anda di rumah. Simak cara penataan dapur untuk pola makan lebih sehat. 

Zaman sekarang, siapa sih yang tak pernah melakukan multitasking? Padahal mungkin multitasking yang Anda kira akan memberikan efisiensi itu justru tak memberi manfaat apapun.

Sebagai penggemar junk food dan makanan manis, tak mengherankan bila bobot tubuh Helen mencapai angka 90 kg. Tapi setelah melihat sendiri sang ayah meninggal di depan matanya, Helen bertekad untuk hidup sehat dan berhasil memangkas 37 kg berat badannya.