Pakar laktasi dr Utami Roesli, SpA, IBCLC, FABM dari RS St Carolus mengatakan bahwa sebenarnya tidak ada yang berubah dari pola makan ibu menyusui ketika puasa atau tidak. Ibu menyusui tetap harus makan tiga kali sehari, hanya saja waktunya yang agak sedikit berbeda.

Puasa tentu bukan jadi halangan bagi ibu menyusui sekalipun. Namun agar asupan si kecil tetap terpenuhi di saat si ibu sedang berpuasa, ada beberapa aspek khusus yang harus diperhatikan, terutama ketika makan sahur.

Memberi ASI ekslusif memang menjadi harapan bagi seluruh ibu. Oleh karena itu, ada beberapa ibu menyusui yang memilih untuk tidak melakukan puasa. Pasalnya, jika berpuasa dikhawatirkan pasokan ASI yang dimiliki ibu akan menurun karena kurangnya asupan gizi.

Puasa tentu bukan jadi halangan bagi ibu menyusui sekalipun. Namun agar asupan si kecil tetap terpenuhi di saat si ibu sedang berpuasa, ada beberapa aspek khusus yang harus diperhatikan, terutama ketika makan sahur.

Setelah bayi berusia enam bulan, biasanya ibu akan memberikan ASI sampai si kecil berusia dua tahun dan diselingi dengan makanan pendamping ASI. Tapi, pada beberapa ibu ada yang sudah hamil lagi meskipun ia masih menyusui. Lantas, haruskah pemberian ASI disetop?

Warga Abu Dhabi rupanya tak memiliki pola makan yang baik selama berpuasa. Selama Bulan Ramadan, RS Abu Dhabi kebanjiran pasien yang sakit perut akibat berlebihan saat berbuka puasa.

Jika pergi ke India, sempatkanlah untuk datang ke Kota Jaipur. Salah satu pesona yang kuat dari kota ini adalah arsitektur dari aneka bangungannya karena warna dominan dari gedung-gedung di kota ini adalah merah muda!

Diet gizi seimbang adalah diet yang memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, tidak kurang dan tidak berlebih. Saat puasa hal ini sepertinya sulit dilakukan karena jadwal makan yang berubah dibandingkan hari biasa.

Selama 12 jam tidak mendapat asupan cairan dan makanan saat berpuasa bisa saja membuat seseorang dehidrasi alias kekurangan cairan. Dikatakan dehidrasi tak melulu menunjukkan keadaan seseorang yang parah dan butuh dilarikan ke RS lho.

Bulan puasa bisa jadi saat yang tepat untuk memperbaiki pola makan yang berantakan selama ini sekaligus mengelola berat badan. Tapi konon berpuasa di bulan suci Ramadan juga bisa mendetoks atau melunturkan racun dan limbah di dalam tubuh. Benarkah itu?