Banyaknya pekerjaan yang menumpuk dan dikejar-kejar oleh deadline, biasanya membuat para pekerja merasa stres, dan lelah. Ada cara menyenangkan yang bisa dilakukan untuk melawan rasa stres yang melanda. Seperti apa?

Bekerja dengan sistem kerja shift malam diketahui dapat mengganggu kesehatan seseorang karena dapat menyebabkan gangguan irama sirkadian. Pekerja shift malam juga lebih berisiko terhadap kegemukan dan diabetes karena metabolisme tubuh yang buruk.

Saat diet untuk turunkan berat badan, Anda tidak bisa hanya terfokus pada perubahan menu makanan dan mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Ada faktor lain yang juga berperan.

Bila Anda merasa lapar ketika malam hari, ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi tanpa membuat lingkar pinggang semakin besar. Berikut enam makanan serta minuman menyehatkan yang bagus untuk menurunkan berat badan.

Iklan makanan tinggi kalori dengan bintang selebriti dunia dan tema percintaan sangat laku di pasaran. Hal ini diuji oelh tim peneliti Northern Kentucky University, Highland Heights, Amerika Serikat. Ternyata simbol cinta platonis dan cinta seksual mempengaruhi pilihan makanan mereka.

Seringkali kita mengonsumsi camilan di sela-sela waktu makan siang atau malam, yang sebenarnya kurang berguna dan hanya akan menggagalkan program diet sehat. Jika menuruti kebiasaan buruk tersebut, usaha keras yang Anda lakukan ketika fitnes akan sia-sia.

Orangtua adalah panutan anak-anaknya. Saat kecil, segala hal yang orangtuanya lakukan bisa dengan sangat mudah dan cepat ditiru anak. Termasuk juga kebiasaan makan dan cara Anda beraktivitas.

Keju, kue, daging panggang, dan sederet makanan lainnya akan menghiasi libur akhir tahun Anda. Oleh sebab itu, Anda perlu mencari cara supaya bisa makan enak tanpa takut lingkar pinggang tidak membesar.

Ingin belanja keperluan Natal di akhir minggu ini? Jika akan memasak hidangan spesial atau dessert istimewa, mampirlah ke beberapa supermarket besar ini. Ada harga promo menarik untuk daging sapi dan anggur red globe!

Saat long weekend tidak sedikit wanita yang memilih stop sejenak berdiet. Namun bukan berarti juga Anda jadi lupa diri dan makan sesuka hati. Bagaimana agar bisa mengontrol keinginan untuk makan?