Berjalan kaki selama 30 sampai 45 menit tiap harinya memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Ini dia empat alasan sehat kenapa berjalan kaki perlu dilakukan secara rutin.

Jika ingin mengurangi risiko sakit jantung atau stroke sejatinya tak perlu dengan mengubah gaya hidup secara total. Ada sedikit kebiasaan yang perlu diubah demi menjaga kesehatan jantung seperti rajin bangun pagi dan sarapan sehat.

Buah berry yang mungil ini memang belum sepopuler strawberry, blueberry atau raspberry. Elderberry dikenal kaya akan manfaat. Tanaman yang berasal dari pohon elder ini sangat ampuh untuk mengatasi flu dan pilek.

Daya tahan tubuh yang baik merupakan kunci pencegahan penyakit yang paling utama. Tak perlu beli suplemen multivitamin mahal, hidup sehat juga bisa didapat dengan tips-tips sederhana, lho.

Diet yang kaya akan buah-buahan dan sayuran secara signifikan dapat mengurangi risiko seseorang untuk terkena penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker. Nah, agar tak terlihat monoton dan membosankan, yuk terapkan diet warna-warni berikut.

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian terbesar di dunia. Penyebab seseorang menderita penyakit jantung memang bermacam-macam, antara lain merokok, obesitas, jarang berolahraga secara teratur dan sering mengonsumsi alkohol.

Tidak semua orang, apalagi orang yang terhitung masih muda, terpikirkan untuk memeriksakan kondisi kesehatan tubuhnya. Nah, di usia yang masih terbilang muda, Dennis Novadi (21) justru berinisiatif melakukan cek darah. Dari hasil tersebut, ia disarankan dokter untuk diet.

Menyikat gigi secara rutin tidak hanya untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut atau mendapat senyum yang cemerlang. Ada alasan kesehatan lain kenapa Anda wajib menyikat gigi tiap pagi dan malam sebelum tidur yang lebih penting dari sekadar mencegah gigi keropos dan berlubang.

Aktivitas olahraga air yang satu ini memang menyenangkan dan memiliki segudang manfaat sehat. Namun sayang masih ada yang malas melakukannya dengan alasan cuaca dingin. Jangan tunda lagi, yuk berenang dan dapatkan manfaat sehatnya!

Selain sehat bagi jantung dan membantu menjaga berat badan tetap ideal, minyak zaitun ternyata juga baik untuk kesehatan tulang. Hal tersebut sudah dibuktikan lewat penelitian di Madrid University.