Apakah Anda termasuk yang suka ngemil di malam hari? Cobalah atasi keinginan untuk ngemil itu dengan bercinta, agar tubuh tak makin gemuk dan tentunya lebih sehat.

Maskapai murah, bukan berarti makanannya murahan. Beberapa maskapai bujet di Eropa punya makanan paling lezat di kelasnya. Beberapa maskapai bahkan menyuguhkan menu berbeda, mulai dari sarapan sampai makan malam.

Jumlah makanan dan jam makan berpengaruh besar supaya tubuh tetap langsing. Sebuah penelitian di Amerika menyarankan untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah besar saat makan siang dan lebih sedikit saat makan malam.

Camilan merupakan asupan tambahan untuk mencegah rasa lapar berlebih. Umumnya dinikmati di sela-sela jam makan. Konsumsi camilan juga dapat menambah asupan energi, karena itulah perlu dikonsumsi oleh segala usia termasuk anak-anak dan wanita hamil.

Makan siang apa tadi? Menurut penelitian di Inggris jika Anda makan saiang kurang sehat maka akan ada kecenderungan ngemil makanan tinggi kalori. Hal inipun berkaitan dengan kenaikan berat badan para pekerja kantoran Inggris hampir 2,8 kg per tahun.

Kebanyakan orang dapat mencapai suatu titik kemerosotan energi dalam sehari, dimana dirinya kehilangan energi dan fokus di tempat kerja. Hal ini biasanya terjadi sekitar pukul 15.00, yang dapat dicegah dengan mengubah kebiasaan diet selama di kantor.

Kacang merupakan alternatif camilan sehat ketika Anda sedang ingin mengudap makanan ringan, tapi tetap memedulikan kesehatan dan berat badan ideal.

Krenyes gurih kacang sangat disukai orang sebagai camilan. Kacang-kacangan selain mengandung protein nabati ternyata juga memiliki nutrisi lain yang bisa memicu gairah seks. Karenanya rajinlah ngemil kacang-kacangan.

Beberapa orang tidak punya banyak waktu di pagi hari untuk sarapan sehingga memilih mencomot sepotong buah. Nah, apakah sarapan buah sudah cukup sehat?

Tak usah panik jika si kecil menolak minum susu. Coba saja olah susu menjadi puding yang cantik dan enak ini. Cetak dalam cetakan bentuk binatang, bunga, atau bentuk lain yang menarik. Bisa diberi saus vanila atau cokelat dan cokelat serut sebagai pelengkapnya.