Kopi yang populer menghilangkan kantuk ternyata tak hanya mengandung kafein saja. Ada banyak zat penting di dalam kopi yang tak kalah berkhasiat untuk tubuh.
Hindari gula tambahan dalam makanan olahan. Ketahui 5 tanda tubuh kelebihan gula yang sering diabaikan, seperti mudah lapar, tersinggung, dan masalah tidur.
Dr. Saundra Dalton-Smith menjelaskan tujuh jenis istirahat yang diperlukan tubuh untuk mengatasi rasa lelah, termasuk istirahat fisik, mental, dan emosional.