Sudah jelas, salah satu cara untuk menjaga performa di ranjang adalah dengan menjaga asupan makan. Lantas biar ereksi tahan lama, pria harus makan apa saja?
Angka stunting di Indonesia masih tinggi. Stunting disebabkan karena kurangnya asupan gizi ibu hamil dan anak. Orang tua diimbau melakukan pencegahan dini.
Roti gandum kerap dikonsumsi saat sedang diet, karena dianggap lebih sehat dengan kandungan serat yang tinggi. Roti ini juga memiliki manfaat sehat lainnya.