Timbangan berat badan tak pernah bohong. Jika terlalu banyak makan berkalori maka jumlah lemak tubuh akan sama banyak dengan jumlah kalori. Inilah yang diungkap sebuah penelitian baru tentang berat badan.

Beberapa makanan dan minuman diketahui bisa membantu turunkan kadar gula darah. Ternyata susu dan apel bisa menjadi pilihan yang baik sebagai diet sehat untuk turunkan kadar gula darah.

Bagi Anda yang menyukai sajian kue kering yang renyah dan legit, Anda boleh mencoba tiga resep kue ini. Dijamin Anda tidak bisa berhenti mengunyah. Selamat mencoba.

Punya resolusi untuk menurunkan berat badan di tahun 2012. Mungkin Anda harus selalu memicu semangat untuk berdiet. Namun, jika agak malas berdiet secara ketat, cobalah jalani trik makan sehat berikut ini.

Saya sudah aerobik, fitness, mengurangi makan karbohidrat dan mengganti dengan sayur tapi kok hasilnya biasa saja ya. Bagaimana cara yang mudah menurunkan berat badan?

Ada yang bilang, aturan dibuat untuk dilanggar. Semakin dilarang, akan semakin tergoda untuk mencobanya. Hal ini juga berlaku untuk diet. Ternyata orang yang suka bandel dalam berdiet justru lebih berhasil dari yang patuh!

Melewatkan sarapan sering dianggap sebagai taktik penurunan berat badan. Sayangnya, itu justru merugikan tubuh. Makan buah-buahan saat sarapan bisa jadi cara sehat untuk dapat menurunkan berat badan.

Makanan yang baik adalah makanan begizi yang dapat membantu membangun tulang, mencegah penyakit kronis, meningkatkan penglihatan dan menjaga ketajaman otak. Makanan itu akan lebih baik jika juga rendah kalori.

Menjaga bentuk tubuh merupakan resolusi banyak orang dari tahun ke tahun. Makanan sehat dan olahraga merupakan cara untuk memelihara kebugaran. Apa saja yang perlu dimakan setelah berolahraga?

Kegemukan tidak hanya dipengaruhi oleh berapa banyak makanan yang kita makan dan seberapa banyak kita berolahraga. Jam biologis dalam tubuh juga sangat berpengaruh.