Kesibukan para pekerja kantoran di kota-kota besar semakin memprihatinkan saja. Makin banyak yang sebegitu betahnya berada di kantor, sampai-sampai dari sarapan hingga makan malam semuanya dilakukan di kantor. Bagaimana tidak gemuk?

Apakah Anda termasuk yang suka ngemil di malam hari? Cobalah atasi keinginan untuk ngemil itu dengan bercinta, agar tubuh tak makin gemuk dan tentunya lebih sehat.

Maskapai murah, bukan berarti makanannya murahan. Beberapa maskapai bujet di Eropa punya makanan paling lezat di kelasnya. Beberapa maskapai bahkan menyuguhkan menu berbeda, mulai dari sarapan sampai makan malam.

Jumlah makanan dan jam makan berpengaruh besar supaya tubuh tetap langsing. Sebuah penelitian di Amerika menyarankan untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah besar saat makan siang dan lebih sedikit saat makan malam.

Banyak studi yang menyebutkan diet soda berefek buruk karena membuat orang lebih cenderung memilih makanan manis dan berlemak. Namun, sebuah penelitian di Amerika Serikat membuktikan diet soda dan air bisa mengurangi asupan kalori tambahan.

Untuk menghindari kebosanan dan kinerja tak menurun, orang biasanya membawa cemilan seperti biskuit atau keripik ke tempat kerja. Tapi tampaknya kebiasaan ini perlu ditinjau ulang, terutama bagi pekerja kantoran.

Dicampakkan kekasih menjelang menikah tentunya sangat menyakitkan hati. Terlebih lagi jika penyebabnya karena kelebihan berat badan. Hal ini lah yang dialami Pamela. Namun peristiwa itu memotivasinya untuk berdiet.

Makan siang apa tadi? Menurut penelitian di Inggris jika Anda makan saiang kurang sehat maka akan ada kecenderungan ngemil makanan tinggi kalori. Hal inipun berkaitan dengan kenaikan berat badan para pekerja kantoran Inggris hampir 2,8 kg per tahun.

Kehadiran cokelat sejak dulu memang selalu jadi favorit. Tak terkecuali di tahun 1990, cokelat disajikan dalam aneka bentuk. Hingga saat inipun kehadiran cokelat-cokelat tersebut selalu membuat rindu penikmatnya.

Kacang merupakan alternatif camilan sehat ketika Anda sedang ingin mengudap makanan ringan, tapi tetap memedulikan kesehatan dan berat badan ideal.