Ada dua tipe kolesterol yang ada di tubuh manusia, yaitu kolesterol HDL (High Density Lipoprotein) yang biasa disebut sebagai 'kolesterol baik' dan kolesterol LDL (Low Density Lipoprotein) yang dapat disebut 'kolesterol jahat'.

Salah satu penyebab utama kolesterol tinggi adalah pola makan yang tidak sehat misalnya terlalu banyak konsumsi makanan berlemak juga bergula. Jadi cara yang bisa dilakukan untuk mencegah lonjakan kolesterol adalah mengubah pola makan jadi lebih sehat.

Saat diet, hal yang paling sulit dilakukan adalah menahan diri untuk tidak makan makanan berlemak dan manis. Kebanyakan orang sulit menurunkan berat badan karena masih menyantap pizza, burger, dan es krim. Kini ada cara diet baru yang bisa menahan otak untuk melahap makanan itu.

Oatmeal atau havermut adalah sejenis sereal berbahan dasar gandum yang belum dikupas. Makanan ini mengandung karbodhirat kompleks, kaya serat serta rendah kandungan glikemik indeksnya.

Almond milk kini menjadi minuman yang cukup populer di kalangan health enthusiast. Popularitasnya diawali dengan banyaknya postingan di Instagram mengenai minuman ini.

Susu kedelai merupakan alternatif populer pengganti susu sapi. Mengandung protein, serat, vitamin dan mineral dalam susu kedelai baik untuk kesehatan. Tetapi amankah susu kedelai diminum setiap hari?

Seledri mungkin bukan makanan favorit banyak orang. Sayuran hijau ini juga kurang populer dalam pembahasan tentang makanan sehat karena hanya dianggap sebagai bahan pelengkap atau tambahan dalam makanan.

Bagi vegetarian dan pengidap intoleransi laktosa, kedelai adalah sumber kalsium dan protein. Konon, kedelai bisa mencegah kanker payudara. Namun, kedelai juga disebut memicu kanker. Mana yang benar?

Jokowi segera menduduki kursi Presiden RI. Menjadi presiden suatu negara tentu bukan pekerjaan mudah. Ada banyak hal yang harus dilakukan demi kesejahteraan rakyat. Hal itu mustahil dilakukan jika Jokowi tidak sehat. Untuk menjaga kesehatan, Jokowi rajin minum jamu.

Jarang minum susu karena eneg? Sebaiknya Anda mulai mengubah cara berpikir ini jika ingin sehat. Pasalnya, sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa minum segelas susu setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung, lho.