Sangat sulit menjauhkan anak dari konsumsi makanan kaya gula dan garam berlebihan. Padahal, pemberian makanan yang sehat dan tepat bisa membantu anak terhindar dari obesitas yang bisa memicu penyakit diabetes tipe dua.

Pola makan berpengaruh pada bagaimana sebuah keluarga bisa tetap sehat. Di sinilah ibu memegang peranan penting untuk mengatur dan menentukan bagaimana pola makan di dalam keluarga agar tidak mudah sakit.

Berencana menghabiskan waktu di rumah? Camilan enak tentu jadi teman yang asyik. Agar perut jadi kenyang, selera terpuaskan dan badan tak melar, perlu dipilih jenis camilan yang sehat. Banyak camilan enak yang ternyata rendah kalori.

Saat memilih satu camilan atau produk makanan kemasan, tidak semua mau membaca saran penyajiannya dulu. Beberapa orang menganggap saran penyajian dan konsumsi adalah satu porsi produk makanan. Benarkah demikian?

Puding yang lembut dan manis ini pasti disukai si kecil. Terbuat dari kedelai Jepang atau edamame yang kaya protein nabati. Dilengkapi dengan saus cokelat yang legit. Cocok buat makanan selingan si kecil sepulang sekolah.

Jika tak terlalu trampil membuat kue, coba saja bikin muffin ini. Praktis dan gampang dibuat. Paduan keju cheddar dan parmesan memberi rasa gurih enak pada muffin ini. Aroma thyme dan cabai bubuk membuat muffin ini makin gurih enak.

Memiliki badan yang langsing ideal adalah harapan banyak orang. Namun tidak semua orang bisa mudah mendapatkannya. Bahkan ada hal-hal sepele yang tidak disangka bisa membuat seseorang gemuk.

Jamur diketahui kaya nutrisi. Karena manfaat nutrisinya, jamur sering dikonsumsi oleh selebriti seperti Katy Perry dan Roxanne Pallett untuk membantu turunkan berat badan. Apa saja manfaat hebat dari jamur?

Ternyata selain makanan dan minuman tak sehat yang dijual di vending machine di Jepang. Snack segar dan rendah kalori seperti apelpun tersedia di mesin otomatis. Jadi, sewaktu-waktu butuh camilan sehat, tinggal masukkan koin saja ke vending machine!

Tidak diragukan lagi, mengatur pola makan dan rutin olahraga merupakan aktivitas yang harus dilakukan untuk tetap sehat. Namun hati-hati, melakukan kesalahan bisa menghambat usaha Anda untuk tetap sehat.