Menjaga pola makan sehat sebenarnya tidak sesulit yang dibayangkan. Asalkan Anda tahu kebiasaan makan apa yang sebaiknya dilakukan dan yang harus dihindari. Berikut ini enam kebiasaan buruk saat makan yang paling umum dilakukan wanita.

Tidak ada peringatan dari dokter selain kematian yang bisa memicu seseorang untuk hidup lebih sehat. Inilah yang dialami oleh Steven Goodwin (39). Laki-laki gemuk ini bertekad untuk menurunkan bobotnya setelah mendapat peringatan dari dokter.

Perempuan tentu sering mengalami masa-masa emosional dalam hidupnya seperti sakit hati dan rasa sedih. Saat mengalami kondisi ini, mereka cenderung melampiaskan ke makanan dengan lemak tinggi seperti es krim. Menurut studi, hal ini wajar. Mengapa demikian?

Masing-masing anak punya menu favorit untuk makan siang. Seperti kerupuk, sosis juga jus buah kemasan. Meskipun rasanya enak, namun belum tentu makanan favoritnya cukup bernutrisi. Bahkan ada yang kurang baik untuk kesehatannya.

Pemenuhan nutrisi anak selama ini menjadi perhatian utama para orang tua, sehingga dianggap dengan sudah mencukupi nutrisinya maka pertumbuhan dan perkembangan anak sudah optimal. Padahal, anak juga butuh kasih sayang dan stimulasi.

National Park Service Amerika baru saja mengeluarkan aturan terbaru. Mulai musim panas tahun ini, mereka akan mengimplementasikan program makan sehat. Pengunjung taman nasional di Amerikapun selain menikmati pemandangan indah juga makanan sehat.

Sejak dulu yogurt dan susu dikenal karena manfaatnya menyehatkan tulang. Namun, sebuah penelitian terbaru menyatakan keju sebagai salah satu produk susu jauh lebih ampuh meningkatkan kesehatan mulut dan mencegah gigi berlubang.

Konsumsi cokelat di kalangan masyarakat Amerika menurun. Karena peningkatan kesadaran akan kesehatan. Sebaliknya, permintaan produk cokelat sehat makin meningkat. Konsumen pun mulai berlaih mengonsumsi dark chocolate.

Bekerja seharian dari pukul 9 pagi hingga 5 sore (atau bahkan lebih) dapat memberikan efek tidak baik bagi kesehatan. Apalagi jika hanya duduk seharian. Bagaimana caranya agar tubuh tetap fit?

Berat badan naik lebih dari 10 kilogram karena pekerjaan yang ditekuni sehari-hari.