Kegemukan sering disebut-sebut sebagai faktor risiko dari penyakit jantung dan pembuluh darah. Namun menurut dokter, kondisi ini juga bisa memicu penyakit kronis lain seperti diabetes lho.

Pengidap diabetes yang kadar gula darahnya tak terkontrol memang memiliki risiko tinggi terserang komplikasi pada ginjal, paru-paru atau liver. Akan tetapi tahukah Anda bahwa diabetes juga memiliki efek negatif untuk otak?

Makanan terbaik untuk mencegah diabetes adalah makanan yang tidak diproses atau alami seperti buah dan sayur. Selain itu sayuran dan buah bisa kurangi risiko penyakit kronis lain.

Kurangnya aktivitas fisik merupakan salah satu faktor risiko untuk terjangkit penyakit diabetes melitus (DM) tipe 2. Karena itulah, banyak pakar kesehatan menganjurkan bahwa olahraga harus menjadi rutinitas sehingga fisik tetap terjaga.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis memang dapat menimbulkan berbagai penyakit, salah satunya adalah diabetes. Penderita diabetes semakin hari jumlahnya bertambah. Hal ini dikarenakan pola makan yang salah dan gaya hidup yang tidak sehat.

Selain menjadi stimulan, ternyata kopi juga dapat menyehatkan organ hati. Enzim dalam kopi akan berinteraksi di dalam tubuh dan membuat hati lebih sehat. Dianjurkan untuk konsumsi tiga cangkir kopi sehari.

Tak hanya wanita, pria pun kini juga mulai memerhatikan penampilan mereka. Namun sayangnya, gaya hidup masa kini membuat pola makan serta aktivitas setiap orang menjadi berantakan.

Sejauh ini sebagian besar wanita masih enggan melakukan olahraga rutin, padahal aktivitas ini memiliki segudang manfaat. Selain membentuk tubuh lebih ideal, kebiasaan ini juga bisa menjauhkan wanita hamil dari risiko diabetes tipe 2.

Berwarna putih, cokelat, dan hitam, chia seed menjadi salah satu bahan makanan tersehat menurut Dr. Oz. Walau biji chia baru terkenal akhir- akhir ini, manfaat dan konsumsinya sudah dikenal oleh masyarakat Aztec beratus- ratus tahun lalu.

Diabetes merupakan penyakit tidak menular yang menjadi ancaman serius bagi pembangunan kesehatan. Menurut Kementerian Kesehatan pada tahun 2013, penduduk Indonesia yang berusia lebih dari usia 15 tahun yang mengidap diabetes sebanyak 6,9%.