Demi pemenuhan gizi yang cukup bagi janin serta menjaga kesehatan tubuh, ibu hamil biasanya rutin mengonsumsi suplemen. Tak terkecuali saat bulan puasa ramadan.

Dalam kondisi puasa, jika tak dibarengi dengan pola makan dan minum yang sehat, akan membuat tubuh terserang penyakit. Salah satu yang rentan adalah radang. Berikut adalah 5 asupan yang bisa mencegah potensi radang selama berpuasa:

Banyak orang yang mengaku merasa ngantuk dan lemas saat berpuasa. Ternyata bisa jadi kondisi ini diakibatkan pola makan yang kurang tepat saat sahur.

Saat berpuasa, banyak orang yang mengaku merasa ngantuk dan lemas, sehingga aktivitas sehari-hari pun jadi tidak maksimal dilakukan. Penyebab mata ngantuk dan tubuh lemas, tidak lain karena pola makan yang kurang tepat saat sahur.

Protein penting dikonsumsi saat sahur karena dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama. Selain itu, protein juga dibutuhkan untuk pertumbuhan karena protein adalah molekul terbanyak kedua dalam tubuh setelah air.

Agar tubuh tetap bugar dan tidak lemas di hari pertama puasa, konsumsi lima asupan ini saat sahur yang bisa meningkatkan energi Anda seharian.

Bagi Anda yang ingin mengurangi berat badan, pengaturan porsi makanan tentu menjadi salah satu hal yang perlu diperhatikan. Lantas bagaimana trik-trik mengurangi kalori agar berat badan bisa turun perlahan namun tetap kenyang?

Dibandingkan dengan kuning telur, putih telur tak banyak disukai orang. Rasanya hambar dan teksturnya juga kenyal atau agak keras saat matang. Padahal, putih telur juga bisa diolah menjadi menu sarapan enak bebas lemak.

Salmonella, bakteri penyebab keracunan makanan telah ditemukan dalam produk bubuk makanan kesehatan di Amerika. Pejabat federal mengatakan pada Jumat (13/06/2014) semua produk tercemar itu ditarik kembali dari pasaran.

Konsumsi minuman dan makanan sehat jadi salah kunci utama menjaga kulit tetap sehat. Banyak bahan makanan murah dan mudah diolah yang kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kulit. Konsumsilah secara rutin.