Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, kurangi porsi makan dan perbanyak aktivitas fisik. Masalahnya, banyak orang yang tak tahan menahan lapar bila harus mengurangi porsi makannya.

Umumnya es batu dicetak bentul bulat atau segi empat. Kini es batu yang dicetak beragam bisa jadi hiasan cantik untuk minuman. Selain bentuknya unik, es batunya juga bisa dijadikan pengaduk atau sedotan.

Lokasinya strategis di kawasan Menteng, Jakarta Pusat. Asyiknya, beragam jenis tersedia. Dari sate dan soto padang, ketoprak, batagor, bubur ayam, juga sate ayam. Tambah puas dengan segelas besar es kelapa yang menyegarkan, sambil ngobrol santai, sungguh asyik!

Jus yang dingin menyegarkan memang paling pas jika diminum di siang hari. Jus strawberry bisa jadi pilihan yang tepat. Pasalnya, kandungan nutrisi strawberry bisa meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus menyehatkan pencernaan!

Air putih sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Air mengangkut nutrisi dan oksigen ke dalam sel dan melindungi organ-organ vital. Air juga mengatur suhu tubuh, membantu pengaturan metabolisme dan jadi bagian penting dari detoksifikasi.

Menurut sebuah laporan terbaru, sebagian restoran di Amerika telah berusaha menyediakan menu yang lebih sehat untuk anak-anak. Faktanya, sebagian besar restoran masih menyediakan menu yang tidak bergizi.

Sering merasa lapar di sore hari, terutama pada pukul 16.00? Anda tidak sendiri. Dari hasil studi, ada 62 persen orang yang merasa tidak dapat menahan godaan makan di jam-jam menjelang pulang kantor. Kenapa?

Buah melon dikenal akan rasanya yang menyegarkan. Rasanya yang manis alami plus teksturnya yang padat membuatnya jadi penawar lapar yang enak. Karenanya, melon bisa jadi alternatif pilihan ngemil yang menyehatkan. Juga kaya nutrisi penting untuk tubuh!

Menjaga kesehatan dan berat badan ideal sebenarnya tidak sulit, bahkan bagi Anda yang sebagian besar menghabiskan waktunya di kantor. Mulailah dengan menerapkan 7 pola hidup sehat ini dalam keseharian Anda.

Kebiasaan buruk ngemil sepanjang hari adalah salah satu penyebab utama kegemukan yang seringkali tidak disadari. Padahal ada cara mudah untuk menguranginya, yakni dengan sarapan telur. Kandungan proteinnya ampuh menahan rasa lapar.