Jangan ragu lagi untuk memilih kacang-kacangan sebagai menu camilan sehat Anda. Sebuah studi terbaru mengungkapkan manfaat lain dari mengonsumsi kacang, yaitu mengurangi munculnya risiko penyakit kanker pankreas.

Selain mengonsumsi makanan sehat, asupan kalori dalam hidangan menjadi faktor penting saat berdiet. Tapi, beberapa pilihan hidangan yang dianggap sehat bisa menjadi perangkap asupan kalori berlebihan.

Sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian besar orang untuk langsung mengambil makanan saat merasa lapar. Kenali lebih baik apa saja penyebab muncul rasa lapar berlebihan, belum tentu Anda ingin makan dan bisa saja lapar tersebut muncul karena hal lain.

Biskuit yang renyah dan manis selalu menjadi camilan favorit saat bersantai. Untuk membuat alternatif biskuit yang lebih sehat, beberapa jenis bahan sehat bisa dipakai. Rasanya tetap enak dengan manfaat nutrisi yang lebih.

Saat sedang melakukan program diet dalam rangka menurunkan berat badan, seringkali Anda akan menahan keinginan untuk makan dalam porsi besar. Akibatnya pada waktu tertentu tubuh akan cepat lapar. Jangan khawatir, ada beberapa asupan yang bisa mengatasi rasa lapar dan membantu membuat Anda tetap kenyang lebih lama.

Siapa bilang juara kompetisi seperti bodybuilding hanya bisa dimenangkan oleh orang yang sudah berbakat memiliki tubuh langsing? Levoris 'Rere' Anderson (45), dulunya berbobot 90 kg lebih, namun nyatanya kini ia berhasil menjuarai kompetisi bodybuilding.

Siapa bilang makan sehat itu mahal? Ini dibuktikan dalam talkshow dan cooking class kali ini. Jurus memilih makanan plus memasak makanan sehat diberikan oleh ahli nutrisi dan seorang chef. Voucher belanja jutaan rupiahpun dibagikan gratis!

Terlihat gemuk merupakan sesuatu yang memalukan bagi sebagian besar wanita, termasuk pada Kerry Williams (28). Ibu dua anak ini bahkan merasa dirinya terlihat seperti 'paus terdampar' saat berfoto bersama lumba-lumba di sebuah tempat rekreasi.

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, mungkin Anda sudah memilih asupan makanan sebaik mungkin, rajin menghitung kalori, bahkan setiap hari olahraga, namun tubuh tetap terlihat gemuk. Bisa jadi, suasana dan dekorasi rumah Anda penyebabnya.

Apakah Anda merasa selama ini sudah berusaha keras diet, mengatur pola makan, dan olahraga, namun berat badan tak kunjung turun? Nah, kondisi ini muncul mungkin karena secara tak sadar Anda masih sering melakukan kesalahan.