Siapa yang tak malu jika diledek dan dipermalukan di depan keluarga besar? Sayangnya inilah yang harus dialami oleh Cayla Duncan (26). Di usianya yang ke-24, ia harus menanggung malu menjadi bahan ledekan keluarganya sendiri karena bertubuh gemuk.

Kecuali jadi teman beraktifitas, pasangan juga bisa menjadi motivasi untuk hidup sehat. Selain berolahraga bersama, Anda bisa menerapkan beberapa trik sederhana yang menjaga tubuh Anda dan pasangan tetap langsing dan sehat.

Model asal Australia berusia 39 tahun ini tidak takut makan cokelat setiap hari. Malahan, konsumsi cokelat mentah sudah menjadi resep mujarab yang membuat dirinya tetap cantik dan bertubuh langsing.

Istri tentu ingin terlihat sempurna di mata suami meskipun sudah memiliki anak. Itulah yang dirasakan oleh Emmy Tunilang (31). Bobot ibu dua anak ini terus-menerus meningkat pasca melahirkan, sang suami pun 'protes'.

Bagi para pelaku diet, menjaga asupan kalori bisa menjadi satu hal yang paling menyiksa. Daripada melakukan balas dendam dengan mengunyah camilan tinggi kalori, Anda bisa meracik kreasi camilan yang nikmat tapi tetap rendah kalori.

Ngemil bisa membuat berat badan naik. Daripada menahan ngidam makanan yang akan memicu makan berlebihan, Anda menyiasati dengan cara yang lebih sehat. Beberapa trik praktis bisa dilakukan agar tak ngemil berlebihan.

Gabriela Isler (25) dinobatkan sebagai Miss Universe 2013. Dara cantik asal Venezuela ini menyatakan rahasia tubuh langsingnya tidak didapatkan dari diet dengan menahan lapar. Tetapi dengan makanan seimbang dan olahraga teratur.

Apa yang bisa dilakukan jika sudah terlanjur makan makanan berkalori dan berlemak tinggi terlalu banyak? Perbaiki 'kesalahan' Anda itu dengan pola makan yang lebih baik.

Bagaimana program diet Anda tahun ini? Sukses atau sedang berusaha mencapai target berat badan ideal? Jika menu sehat sudah dikonsumsi, bisa jadi berat badan susuh turun karena salah dalam memilih camilan.

Keseimbangan kalori yang dimakan dan yang dikeluarkan saat beraktivitas tak diragukan lagi sangat penting untuk membantu menjaga berat badan tetap stabil. Hitung berapa banyak kalori dasar yang Anda butuhkan dan usahakan perputaran kalori di tubuh Anda selalu seimbang.