Beberapa variasi makanan ini ternyata dapat menghasilkan nutrisi yang lebih optimal. Seperti halnya zat besi yang ada dalam daging merah perlu dikonsumsi bersamaan dengan bahan makanan yang mengandung vitamin C seperti paprika. Cara ini dapat memudahkan ​nutrisi ​terserap baik di dalam tubuh.

Ada satu masalah yang selalu menghantui ketika bulan puasa tiba, yaitu bau mulut. Nah apakah menu sahur Anda juga dapat mempengaruhi bau mulut?

Menjaga napas bebas bau dapat dilakukan lewat rutin menggosok gigi usai sahur dan berbuka. Agar maksimal ada beberapa makanan yang sebaiknya juga dihindari.

ASI menjadi satu-satunya makanan bernutrisi lengkap untuk si kecil. Kualitas ASI yang baik juga dapat berpengaruh pada perkembangan otak si kecil. Untuk itu, para ibu perlu untuk mengonsumsi makanan yang tinggi protein, kalsium hingga omega 3 ​agar si kecil tetap sehat.​

Ingin tetap segar dan kuat seharian selama menjalani puasa? Mulailah dengan makan sahur yang sehat dan bernutrisi baik. Selain itu, pola makan juga harus diperhatikan.

Sejumlah pakar menyarankan peluang memiliki anak akan semakin tinggi jika kedua pasangan mengonsumsi banyak sayur dan buah-buahan.

Rasa lapar saat puasa bisa membuat seseorang kehilangan fokusnya. Oleh karena itu ahli menyarankan sahur sebaiknya dengan makanan yang lama membuat kenyang.

Seringkali orang melewatkan sahur karena tak sempat menyiapkan makanan. Padahal ada banyak makanan praktis dan sehat yang bisa dikonsumsi saat sahur. Mulai dari olahan telur hingga roti.

Pertambahan usia, jika gaya hidup yang dijalani tidak sehat, bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Salah satu gangguan kesehatan yang bisa terjadi adalah menurunnya atau semakin buruk kualitas sperma.

Pola makan anak terdiri dari tiga periode yaitu cair, setengah padat, dan padat. Nah, pemberian MP ASI menjadi masa transisi yang penting.