Ginjal ​berfungsi penting mengatur keseimbangan elektrolitik tubuh​.​ Asupan makanan dapat menyebabkan akumulasi ​mineral ​dalam urin dan membentuk kristal​ yang menggangu fungsi ginjal. Perbanyaklah konsumsi makanan sehat yang mencegah terbentuknya kristal pada ginjal. ​

Chef Jamie Oliver berhasil menurunkan berat badan hingga 12 kg setelah ganti pola makan. Ia mengaku kini memperbanyak makanan super ke diet harian. Seperti apa?

Menyebut dim sum orang akan ingat akan China khususnya Kanton. Bentuknya mungil dan cantik menggoda selera. Disuap sambil menyesap teh hangat sungguhlah nikmat. Karenanya si mungil ini sangat populer di dunia.

Kini, perubahan warna rambut bisa terjadi pada ​usia muda.​ Selain karena faktor keturunan dan hormon, hal ini juga bisa dipicu dari pola makan yang ​kurang sehat ​dan ​kurang cermat memilih bahan makanan.​

​Munculnya helai-helai rambut beruban bisa bikin panik. Selain perawatan rambut secara rutin, asupan makanan berperan penting untuk kesehatan rambut. Termasuk mempekuat akar rambut dan mencegah uban datang lebih dini!​

Kurang darah banyak dialami wanita usia produktif. Turunnya produksi sel darah merah membuat tubuh letih, lemas dan mudah lelah. Sebelum menelan suplemen, ada baiknya konsumsi makanan kaya zat besi dan asam folat.

Mudah letih, pusing, pucat, nafsu makan menurun merupakan gejala anemia. Anemia atau kurangnya produksi sel darah merah bisa dicegah dan disembuhkan dengan konsumsi makanan kaya zat besi dan asam folat.

Serat dan protein menjadi salah satu kandungan gizi yang berpengaruh terhadap berat badan. ​Pilihan jenis makanan yang memicu metabolisme perlu dilakukan agar berat badan lebih cepat turun namun tubuh tetap bugar.​

Penelitian terbaru mengungkapkan konsumsi lemak jenuh seperti mentega, daging, dan krim tidak sebabkan kematian dini. Konsumsi lemak trans-lah yang justru dapat meningkatkan risiko kematian hingga 34% dalam waktu kurang dari 10 tahun.

Protein dalam tubuh merupakan sumber asam amino esensial yang diperlukan sebagai zat pembangun. Untuk mendapatkan mutu protein yang baik, si kecil harus mendapatkan seperlima dari kebutuhan protein yang disuplai dari makanan hewani.