Mumpung sedang libur dan udara hangat, ada baiknya bikin camilan sehat buat anak-anak. Es loli pasti disukai mereka. Apalagi yang satu ini dibuat dari susu dan cokelat yang rasanya creamy dingin dan manis!

Banyak wanita yang sering tergoda dengan makanan tidak sehat saat hari libur atau akhir pekan. Mereka memanfaatkan waktu bermalas-malasan tersebut untuk mengonsumsi semua jenis makanan termasuk junk food.

Wanita mana yang tak ingin tetap sehat dan bugar meskipun sedang menstruasi? Tak perlu sulit, perubahan pola makan yang tepat bisa membantu Anda untuk tetap fit dan tak lemas meski punya segudang aktivitas.

Saat cuaca panas tentu rasanya segelas dessert dingin dapat memberikan kesegaran. Sorbet dapat menjadi camilan sehat karena tidak memakai susu dan telur. Rasa manis mangga menambah kenikmatan sorbet yang bertekstur lembut bagai es krim.

Buah berwarna cokelat yang manis ini menjadi buah wajib saat berpuasa. Kali ini kurma Medjool dari Amerika yang diperkenalkan. Kurma berdaging tebal dan legit ini kaya nutrisi penting dan bisa diperoleh di berbagai toko pengecer.

Dengan tinggi badan 150 cm dan berat badan 61 kg, Merry kerap mendapat julukan yang tak mengenakkan. Lama-kelamaan kondisi ini membuat kepercayaan dirinya makin menurun. Bermodalkan tekad yang kuat, Merry mencari cara untuk menurunkan berat badan secara aman.

Superfood kini menjadi tren dalam menu makanan sehat. Salah satu superfood yang kini banyak dikonsumsi adalah pumpkin seed atau biji labu. Biji labu populer di Latin Amerika dan dikenal dengan nama Pepita.

Roti adalah salah satu pilihan makanan sehat. Namun, tak semua jenis roti bisa dibilang sehat, tergantung isiannya. Mau sarapan roti gandum, roti putih, atau roti isi manis? Cek dulu kandungan nutrisinya.

Raw foodist atau penganut pola makan serba mentah percaya bahwa gizi makanan paling optimal jika tak dimasak. Pasalnya, pemanasan akan mengurangi nutrisi dalam makanan. Padahal hampir semua orang suka makanan yang dimasak.

Ingin menjaga berat badan normal tapi masih hobi minum minuman beralkohol? Sebaiknya Anda mulai menguranginya. Studi sebutkan kebiasaan tak sehat ini dapat mempengaruhi nafsu makan, bahkan tanpa disadari Anda bisa makan 6.300 ekstra kalori sehari setelahnya.