Seiring bertambahnya usia pria, gangguan prostat bisa saja terjadi, termasuk risiko kanker prostat. Meski begitu, kanker prostat bisa dicegah dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan sehat yang salah satunya adalah makan lebih banyak tomat dan mengurangi konsumsi daging merah.

Bekal makan siang biasanya dibuatkan oleh ibu di rumah dengan tujuan agar anak tak jajan sembarangan dan tetap sehat. Namun tanpa disadari ibu sering melakukan beberapa kesalahan, yang justru membuat anak menjadi berisiko obesitas.

Tidak harus nasi, ini dia sumber karbohidrat sehat yang bantu Anda turunkan berat badan, seperti dikutip dari Shape.

Kalau lemak --dalam jumlah yang tepat-- sebenarnya penting bagi tubuh. Selain itu masih ada fakta menarik lainnya tentang lemak. Apa saja?

Meski tidak beraktifitas, tubuh akan melepaskan energi saat tidur. Karena itu perlu sarapan, untuk mengganti energi yang hilang. Menu dan porsi sarapan juga harus bisa mencukupi kebutuhan energi di pagi hari.

Beberapa ahli gizi menyarakan untuk selalu sarapan. Salah satunya untuk mencegah kenaikan berat badan. Sayangnya ada beberapa jenis menu sarapan yang justru bisa membuat berat badan naik. 

Hanya demi terlihat awet muda, banyak orang rela melakukan berbagai cara mulai dari operasi, suntik botoks hingga menghindari makanan-makanan tertentu yang diklaim bisa mempercepat penuaan. Padahal menurut sebuah studi baru, hidup sehat saja sudah cukup.

Memiliki perut <i>six pack</i> mungkin idaman bagi hampir setiap pria. Banyak kaum Adam yang bekerja keras agar bentuk tubuhnya penuh dengan otot yang berisi. Tapi Matthew McConaughey dengan mudahnya 'merusak' bentuk tubuhnya demi totalitas sebagai aktor.

Mitos kerap kali berseliweran di tengah kehidupan masyarakat, termasuk mitos tentang fitness. Seringkali orang melakukan fitness lantaran mendengar mitos-mitos yang beredar. Salah satunya tentang latihan kardio, di mana jika latihan kardio terlalu banyak maka akan cepat langsing.

Saya ingin diet tapi kalau tidak makan nasi maag saya kambuh. Yang saya mau tanyakan, bagaimana saya bisa diet tapi tidak sampai kambuh maag saya? Thanks for infonya.