Buat yang sedang berdiet, membawa bekal untuk makan siang dirasa lebih aman. Menunya terkontrol, porsinya pas, dan akhirnya tidak lapar mata. Namun bagaimana jika Anda makan di restoran, dan takut diet sia-sia karena kalap makan?

Anda sedang dalam program diet untuk menurunkan berat badan? Sebaiknya hindari makan di luar bersama teman-teman. Hasil penelitian terbaru mengungkapkan, makan bersama teman membuat orang cenderung ingin mengonsumsi makanan tidak sehat.

Telur menyimpan banyak protein. Direbus, dibuat orak-arik, atau omelet cocok disajikan saat sarapan. Seringkali telur dikaitkan dengan peningkatan kadar kolesterol. Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa makan telur setiap pagi bisa membantu menurunkan berat badan.

Banyak makan yang manis-manis biasanya cuma dikaitkan dengan risiko diabetes, jarang dihubungkan dengan struktur dan fungsi otak. Padahal menurut penelitian, kadar gula yang tinggi di dalam darah bisa membuat ukuran otak menyusut.

Tidak perlu sedih kalau malam ini tidak punya partner makan malam. Makan malam sendirian malah lebih sehat karena risiko peningkatan berat badan lebih kecil dibanding makan berduaan.

Bagi Anda yang sedang diet, membuat salad buah segar ini bisa menjadi alternatif sebagai menu makan malam Anda. Berikut ini resepnya.

Bagi selebriti penampilan itu nomor satu, makanya mereka mati-matian menjaga badannya tetap indah dengan cara diet. Tapi jangan sekali-sekali mencontoh diet ala selebriti yang aneh dan tidak sehat ini.

Apa Anda seringkali merasa pusing, lesu, atau depresi? Mungkin Anda sedang mengalami tekanan darah rendah. Jangan diabaikan, karena tekanan rendah bisa memicu kerusakan jantung dan gangguan saraf.

Buah tropis yang satu ini mudah didapat dan rasanya manis segar. Selain dimakan sebagai buah segar, pepaya juga enak dibuat jus atau campuran salad. Kandungan vitamin C nya jadi andalan untuk memperkuat daya tahan tubuh dan kesehatan rambut.

Perubahan pola diet dengan gaya tradisional Mediterania, diketahui dapat mencegah berbagai risiko penyakit seperti penyakit jantung, stroke, diabetes dan demensia.