Olahraga dan pola makan merupakan dua hal penting yang harus mendapat perhatian jika Anda ingin turun berat badan. Namun jika ditanyakan mana yang harus dilakukan lebih dulu saat ingin lebih langsing, apa jawabannya?

Di hari-hari libur kegiatan anak otomatis hanya bermain. Aktivitas fisik yang tinggi membuat anak cepat lapar. Karenanya perlu Anda siasati pemberian camilannya agar tak asal ngemil.

Tak hanya daging, olahan ikan juga nikmat disantap saat hari spesial. Ikan bisa diolah menjadi steak atau mini sandwich. Sedang mencari ide sajian ikan untuk Natal atau tahun baru? Coba saja resep istimewa dari Detikfood ini.

Makanan dengan indeks glikemik tinggi dikatakan bisa membuat kadar gula darah melonjak. Sebuah penelitian terbaru menyatakan orang sehat tidak perlu khawatir dengan kandungan indeks glikemik karena tidak akan berpengaruh pada kesehatan.

Model Victoria's Secret ini memang menjalani pola makan sehat yang rendah lemak dan kalori, namun ia menyatakan tidak selalu melakukannya. Ada kalanya wanita berusia 33 tahun ini juga makan junk food.

Setelah berusia satu tahun, biasanya anak-anak memiliki snack time di sela-sela waktu makan mereka. Ketika di pasaran ditawarkan aneka camilan untuk anak, bukan berarti ibu tak bisa menyediakan camilan sehat untuk si kecil lho.

Kegemukan tidak hanya disebabkan karena seringnya mengonsumsi makanan berlemak. Makan atau ngemil di malam hari juga ​bisa jadi penyebabnya​. Untuk menghindari hal ini sebaiknya pilihlah camilan sehat dan tetap bergerak aktif sehingga tubuh tetap bugar.

Anak-anak diusia 4 tahun memang sedang aktif-aktifnya. Asupan gizipun perlu diperhatikan agar kebutuhan nutrisinya tercukupi. Kecuali makanan utama, camilan juga perlu diberikan pada si kecil untuk membantu pembentukan jaringan tubuh.

Untuk bisa memiliki tubuh yang bugar dan langsing, stok makanan yang tersedia di rumah dan kantor tentu menjadi prioritas penting. Terbawa 'suasana' supermarket yang dipenuhi berbagai macam camilan, hati-hati belanjaan Anda bisa jadi tak sehat lagi.

Apakah Anda selama ini tidak menyukai yoghurt? Jika ya, sebaiknya segera coba dan ubah persepsi Anda. Sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa di balik nikmatnya yoghurt, terdapat sebuah manfaat sehat yakni mengurangi risiko diabetes tipe 2.