Bagi warga Singapura, setangkup kaya toast, telur setengah matang, dan secangkir kopi adalah menu sarapan sehari-hari. Selain untuk sarapan, kaya toast juga sering disantap pada sore atau malam hari sambil mengobrol bersama rekan-rekan.

Saya ingin bertanya, di usia saya yang menginjak 18 tahun, tinggi badan saya 183 cm, tetapi timpang dengan berat badan saya yang hanya 49 kg. Yang ingin saya tanyakan, bagaimanakah cara menambah berat badan secara efektif dan sehat?

Jika bosan dikonsumsi segar, strawberry juga bisa diolah jadi dessert enak. Dipadukan dengan cokelat leleh, dibuat jadi jus, puding, selai, juga sorbet. Semuanya lezat sekaligus bernutrisi tinggi. Membuatnya juga tak repot, bikin yuk!

Oatmeal bisa menjadi alterntaif sarapan praktis.Sebagai paduannya, tambahkan selai kacang dan buah segar untuk rasa lebih enak sekaligus tambahan asupan protein dan vitamin.

Menjaga kesehatan dan berat badan ideal sebenarnya tidak sulit, bahkan bagi Anda yang sebagian besar menghabiskan waktunya di kantor. Mulailah dengan menerapkan 7 pola hidup sehat ini dalam keseharian Anda.

Sebagai orangtua, sebaiknya Anda memperhatikan jenis makanan dan manfaat yang akan diserap tubuh anak. Menu apa saja yang harus ada dalam diet si buah hati setiap hari agar pertumbuhannya optimal?

Sarapan layaknya bahan bakar agar tubuh dapat bekerja dengan optimal sepanjang hari. Sarapan yang baik dan berkualitas akan menjamin aktivitas di kantor tetap lancar.

Susu yang kaya nutrisi sangat baik dikonsumsi di pagi hari. Selain memenuhi kebutuhan energi di pagi hari, susu juga memberikan rasa kenyang lebih lama. Dengan cara ini Anda tak akan kalap makan berlebihan siang nanti.

Krenyes renyah, setangkup roti tawar yang dipanggang kecokelatan. Aromanya gurih semerbak. Selai srikayanya dioleskan tebal-tebal, tampak agak meleleh bersama secuil mentega. Nyam-nyam gurih legit, nikmatnya kaya toast!

Tidak hanya Aceh atau Belitong saja yang memiliki tradisi minum kopi. Di Makassar, Anda pun bisa datang ke warung-warung kopi di jalanan. Silakan menikmati suasana Makassar dengan secangkir kopi Toraja. Slrupp!