Meminum air dua liter atau delapan gelas per hari penting untuk mencegah dehidrasi. Namun, terkadang air putih yang hambar terasa membosankan, sedangkan minuman dalam kemasan tinggi gula dan bahan tambahan lainnya. Mengapa tak mencoba infused water?

Sempat populer beberapa saat lalu, terapi infused water disebut-sebut bisa membantu menyehatkan tubuh. Manfaat ini pun dirasakan oleh Arly Kamayangan (27). Selain menjadi lebih bugar, berat badannya juga berhasil turun 8 kg dalam sebulan lho.

Banyak orang kini mengonsumsi infused water sebagai pengganti minuman bersoda. Karena dianggap kaya antioksidan dan juga menyehatkan. Sebelum meracik infused water, beberapa hal yang perlu diperhatikan agar manfaatnya maksimal.

Minum air putih saja kadang membosankan. Agar rasanya berbeda, cobalah tambahkan buah, sayuran dan rempah. Infused water atau air yang diberi tambahan, dapat membuat tubuh tetap terhidrasi dan sehat.

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, ada satu cara mudah yang dapat Anda biasakan untuk mempermudah prosesnya. Menurut dokter spesialis gizi, minum air putih sebelum makan dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Selain menggunakan buah yang dicampur air, saat membuat infused water, beberapa orang juga kerap mengikutsertakan rempah-rempah atau bumbu dapur seperti cengkeh, kayu manis, dan jahe. Amankah bahan-bahan itu dicampur dengan buah untuk dijadikan infused water?

Memang terasa segar saat mengonsumsi infused water yang terbuat dari campuran air, buah, dan bahan herbal, kemudian disimpan di kulkas minimal dua jam. Tapi, berapakah batas aman menyimpan infused water?

Untuk membuat infused water, Anda memang bisa mencampurkan berbagai macam buah favorit Anda. Tapi ingat, tidak semua buah bisa Anda jadikan infused water, lho. Sebab ada beberapa buah yang justru bisa mengganggu kesehatan ketika dijadikan infused water.

Infused water bisa memberi dua keuntungan sekaligus bagi orang yang mengonsumsinya. Selain bisa minum air putih, konsumen juga bisa merasakan dari buah yang dicampurkan. Namun, lebih sehat mana buah yang dijadikan infused water atau dimakan langsung?

Semua orang pasti sepakat bahwa air putih itu menyehatkan. Tapi terkadang, ada juga beberapa orang yang merasa bosan minum air putih. Untuk menyiasatinya maka dibuatlah infused water.