Berjalan kaki punya manfaat yang luar biasa bagi jantung. Tak perlu 10 ribu langkah, berjalan 6 ribu sampai 9 ribu bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
Meski terkesan 'gitu-gitu saja', aktivitas jalan kaki sebenarnya bisa membawa banyak manfaat baik buat tubuh jika dilakukan dengan trik yang tepat. Seperti apa?
Sekilas, berjalan kaki terkesan 'biasa saja' lantaran sering dilakukan sehari-hari. Padahal menurut dokter, ada banyak lho dahsyat dari aktivitas berjalan kaki.
Terkesan 'enteng' sih. Tapi rupanya, aktivitas berjalan kaki bisa punya efek yang sama dahsyatnya dengan olahraga yang lebih berat. Bagaimana cara mengeceknya?
Sensasi pusing dan ingin pingsan tak hanya disebabkan oleh kelelahan akibat beraktivitas. Ternyata, gejala itu juga bisa jadi pertanda gangguan jantung aritmia.
Seseorang membutuhkan protein lengkap untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Jika ingin mendapat asupan protein lengkap, kamu bisa mengonsumsi 5 makanan ini.