Tubuh membutuhkan protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, vitamin dan mineral untuk membuat rambut tumbuh kuat dan mencegah kerontokan. Ada beberapa buah dan sayur yang bisa membantu Anda mencegah kerontokan.

Strawberry, blueberry dan acai merupakan beragam jenis buah berry. Buah ini sudah dikenal kaya akan antioksidan yang bagus untuk menjaga kesehatan kulit. Ternyata acai berry juga mampu menurunkan kadar gula darah.

Ketika menjelang siang hari, rasa kantuk dan lelah sering datang menyerang, tapi belum saatnya istirahat siang. Beberapa trik sederhana dapat dilakukan untuk meningkatkan energi seketika.

Renyah dan gurih merupakan ciri teksturnya. Jenis kacang juga sangat beragam dan enak dikunyah sebagai camilan. Memilih kacang sebagai camilan sangat tepat. Karena berdasarkan riset terbaru kacang ini ternya dahsyat manfaatnya.

Ada banyak tipe mood buruk yang dapat dialami oleh siapa saja, mulai dari rasa kesal, sedih, stres hingga marah. Namun ada cara menyenangkan untuk mengatasinya, yaitu dengan makan.

Sering mengalami sakit kepala sebelah atau migrain? Konsumsilah makanan-makanan berikut ini

Susu identik dengan minuman anak-anak dan semakin tua, orang malah lebih sedikit minum susu. Beberapa orang dewasa berhenti mengonsumsi susu karena kekhawatiran naiknya berat badan. Cek susu apa yang cocok buat Anda.

Nyeri atau peradangan pada sendi atau yang dikenal dengan artritis dapat terjadi karena infeksi maupun melakukan aktivitas yang berbahaya bagi tulang dan persendian.

Tak perlu menghabiskan dana untuk membeli shampoo terbaik karena kacang-kacangan seperti lentil, kacang lima dan kacang hitam pun menyediakan protein yang sama dengan nutrisi yang penting bagi rambut.

Penglihatan yang sehat dan mata yang cerah membutuhkan kombinasi asupan vitamin dan mineral selain nutrisi penting lain seperti karbohidrat, lemak, dan protein dalam jumlah yang optimal.