Wanita berjilbab sebaiknya menyediakan waktu lebih banyak untuk berjemur di bawah sinar matahari. Wanita dengan kulit yang tertutup berisiko kekurangan vitamin D dan osteoporosis.

Berjemur di bawah sinar matahari pagi (pukul 07.00-09.00) selama 10 menit bisa mencegah terserang osteoporosis. Sinar matahari pagi hari sangat bagus karena mengandung vitamin D yang membantu penyerapan kalsium.

Sebagian besar penderita multiple sclerosis memiliki kadar vitamin D yang rendah. Nah, ibu hamil yang rajin minum susu tiap hari bisa mengurangi risiko anaknya terkena multiple sclerosis.

Selain enak dimakan, apel memiliki berbagai khasiat dan zat yang penting bagi tubuh. Diantaranya, membantu mengatasi gangguan pencernaan dan menstabilkan gula darah.

Berjemur di bawah sinar matahari cocok bagi pria yang ingin meningkatkan hormon testosteron, yakni hormon pemicu hasrat seksual dalam darah. Berjemur akan menambah vitamin D dalam tubuh yang membantu kenaikan testosteron.

Bagi pria yang ingin punya libido tinggi sering-seringlah berjemur di bawah sinar matahari. Peneliti mengatakan, hormon testosteron pemicu hasrat seksual pada pria akan meningkat seiring dengan bertambahnya level vitamin D dalam tubuh.

Terkadang orang mengganti waktu tidurnya yang kurang dengan tidur lebih lama keesokan harinya. Tapi tidur yang terlalu lama justru membuat tubuh menjadi lemas. Kenapa bisa begitu?

Anak-anak seringkali menghabiskan waktu berjam-jam untuk ngegame atau nonton TV. Menurut para ahli, perilaku tersebut bisa menyebabkan penyakit rakhitis.

Anak-anak seringkali menghabiskan waktu berjam-jam menonton televisi atau bermain game di komputer. Akibat perilaku tersebut para ahli mengingatkan tingginya risiko penyakit rakhitis.

Perempuan yang mengonsumsi pil KB selama lebih dari 2 tahun dengan kadar estrogen yang rendah memiliki risiko lebih besar mengalami penurunan kepadatan tulang.