Makanan serba kukus lebih sehat karena bebas lapisan lemak tambahan dalam proses memasaknya. Bagi yang mau hidup sehat, 5 makanan serba kukus ini bisa dicoba.
Banyak yang menghindari makan daging merah supaya kadar kolesterol mereka berkurang dan beralih ke daging putih misal ayam. Studi ini sebut keduanya sama saja.