Seseorang dengan berat badan berlebih biasanya ingin kurus. Sedangkan orang yang terlalu kurus alias cungkring umumnya ingin sedikit berisi. Ya, memiliki berat badan ideal menjadi dambaan banyak orang. Namun kerap kali orang-orang memiliki kebiasaan yang tanpa disadari membuat seseorang sulit mendapatkan berat badan ideal.

Sering ngemil gorengan memang diketahui dapat membuat tubuh gemuk. Namun bagi orang yang sedang melakukan program penambahan berat badan karena terlalu kurus, makan gorengan bukanlah solusi yang dianjurkan oleh dokter. Mengapa?

Banyak pekerjaan sering membuat perut cepat lapar. Selain tubuh jadi letih, daya konsentrasi pun turun. Akhirnya diet malah berantakan karena bisa mendorong konsumsi camilan tak sehat.

Mulai tidak mesra dengan pasangan? Bisa saja nutrisi di dalam tubuh mulai tidak seimbang. Makan tidak hanya untuk membuat perut kenyang, kandungan vitamin dan mineral di dalamnya pun harus diperhatikan.

Sedang bingung memikirkan menu sarapan karena ingin menurunkan berat badan? Ingat, meskipun sedang dalam program turun berat badan bukan berarti Anda tak boleh sarapan lho. Pilihlah menu yang tinggi protein agar rasa kenyang bertahan lebih lama.

Di lounge yang nyaman ini Anda bisa menikmati camilan hingga hidangan lezat sebelum nonton bioskop. Ada sop buntut, asinan betawi, nachos hingga fish and chips. Minumannya juga beragam. Dijamin kenyang!

Paling asyik ngemil roti bakar di malam hari. Ada beberapa warung yang menyediakan roti bakar, akan tetapi di sini Anda dapat menikmati aneka roti bakar dengan harga yang cukup terjangkau.

Untuk menurunkan berat badan, salah satu langkah yang sebaiknya dilakukan adalah mengurangi porsi makan dan mengurangi ngemil. Terdengar mudah bukan? Padahal sebagian mengakui bagian inilah yang justru sangat sulit. Nah, bagaimana mengakalinya?

Pamali atau larangan untuk makan di tempat tidur sudah dikatakan oleh orang-orang tua sejak kita kecil. Alasannya beragam, mulai dikatakan tak menghormati makanan hingga membuat tempat tidur menjadi kotor.

Wanita yang hamil seringkali memiliki nafsu makan, terutama untuk ngemil, yang lebih besar daripada sebelumnya. Nah, agar keinginan untuk ngemil terpenuhi namun tetap sehat, yoghurt bisa menjadi pilihan yang tepat.