Olahraga dapat membuat Anda merasa berenergi dan bersemangat untuk melakukan aktivitas. Namun jangan lupa sarapan pagi. Lantas kapan waktu terbaik untuk sarapan, sebelum atau sesudah olahraga?

Setelah makan perut seharusnya merasa lebih kenyang, namun hal itu tidak berlaku untuk beberapa makanan. Setidaknya ada 4 jenis makanan yang membuat Anda justru merasa lebih lapar dari sebelumnya.

Saat flu menyerang daya tahan tubuh menurun, nafsu makanpun berkurang. Minum jus sayuran, makan sup ayam, pisang dan secangkir teh hangat bisa jadi solusi jitu. Rasa yang enak, nutrisinya penuh dan kondisi tubuhpun segera pulih. 

Setiap orang pasti ingin menjalani hidup yang sehat. Tapi tanpa sadar, seringkali kita melakukan beberapa kesalahan dalam mengonsumsi atau mengolah makanan.

Salah satu hal yang dianjurkan untuk orang dengan diabetes adalah berolahraga. Tapi ketahui langkah-langkah apa yang harus dilakukan agar tetap aman selama berolahraga.

Orang yang sudah mengalami obesitas terkadang sangat sulit mengontrol nafsu makannya. Sebuah penelitian yang dilakukan Universitas Yale, Amerika Serikat, menemukan penyebabnya.

Selain terlihat kurang menarik, tubuh yang terlalu kurus juga bisa berbahaya karena kurang gizi. Cara-cara berikut ini bisa bantu membuat tubuh Anda lebih berisi.

Karbohidrat, protein dan serat tidak bisa dikonsumsi kapanpun Anda mau. Perhatikan waktu paling tepat untuk mengonsumsinya, agar kinerja tubuh tetap stabil dan kesehatan tetap terjaga.

Kortikosteroid umumnya digunakan untuk mengurangi pembengkakan, kemerahan, gatal dan reaksi alergi. Tergolong obat yang sangat kuat, maka penggunaannya berdasarkan resep dokter.

Dalam perjalanan, kerap timbul rasa bosan sehingga hasrat untuk ngemil lebih besar. Jaga selalu kesehatan Anda saat berpergian dengan 4 camilan sehat ini.