Yogurt dapat memenuhi kebutuhan kalori, lemak, dan protein harian sehingga mengurangi sensasi lapar saat menjalankan puasa di siang hari.

Mempunyai begitu keunggulan, bisakah yogurt dijadikan asupan untuk menurunkan berat badan? Yogurt bisa berperan sebagai pengganjal perut agar orang yang diet tidak terlalu banyak makan.

Puasa selama satu bulan dimanfaatkan sebagian orang untuk menjalani program penurunan berat badan. Salah trik yang cukup ekstrem adalah dengan tidak makan nasi

Tubuh langsing dambaan banyak orang. Namun kerap kali butuh proses yang tidak semudah membalik telapak tangan. Kira-kira apa ya yang bikin berantakan?

Rendang tak bisa dipisahkan dari Sumatra Barat dan orang Minang. Dari resep tradisional rendang Minang yang diolah dengan bumbu lengkap dan santan segar, kini rendang sudah merambah ke seluruh penjuru Indonesia dan dunia. Juga diolah dan dijual dengan cara modern, secara online. ​

Terlambat bangun sahur atau malas menyiapkan masakan terkadang membuat seseorang makan sahur dengan mie instan.

Olahraga sudah. Mengurangi karbohidrat dan lemak yang konon bikin gemuk juga sudah. Tapi kenapa ya tubuh langsing seperti yang diidamkan tidak kunjung didapat?

Di Indonesia, sajian berbuka identik dengan makanan berkolesterol tinggi, seperti gorengan. Begitu juga saat sahur. Meskipun mengonsumsi nasi sayur, terkadang gorengan menjadi pilihan lauk utama. Jika hanya satu-dua hari saja mungkin tak masalah, tetapi bagaimana jika setiap hari?

Urutan Anda menyantap makanan ternyata bisa memengaruhi keberhasilan penurunan berat badan. Jika sebelumnya terbiasa memakan karbohidrat bersama protein dan serat, dengan mengubah urutan makan bisa membantu berat badan lebih cepat turun.

Kenyataannya, tubuh tetap membutuhkan latihan fisik agar tetap sehat dan fit. Olahraga adalah cara agar membuat tubuh lebih segar, tidak terasa lemas, dan juga membakar tumpukan lemak.