Para vegan umumnya mengonsumsi suplemen kalsium untuk menggantikan sumber kalsium dari produk hewani. Kini mereka wajib waspada karena penelitian menunjukkan, konsumsi suplemen kalsium bisa tingkatkan risiko penyakit jantung.

Menyajikan menu sarapan tidak boleh asal kenyang. Meski perut terasa lapar usai puasa semalaman. Apalagi anak-anak yang sangat membutuhkan asupan energi, vitamin dan serat untuk memulai aktifitasnya.

Umumnya peraturan yang dibuat sekolah hanya berlaku di sekolah dan menyangkut segala urusan akademis. Namun uniknya, sebuah sekolah di Inggris melarang siswanya sarapan makanan berbahan kacang agar tidak menimbulkan reaksi alergi pada teman-temannya.

Susu mungkin bukan satu-satunya sumber kalsium, namun susu sangat dibutuhkan tubuh guna menyempurnakan kebutuhkan kalsium dalam tubuh. Karena jika tidak cukup kalsium, akibatnya bisa terkena osteoporosis, bahkan sebelum waktunya.

Euglena adalah mikroorganisme mirip dengan ganggang. Mikroorganisme ini bisa digolongkan sebagai hewan juga tumbuhan. Sebagai hewan karena punya flagellum, alat gerak berbentuk cambuk. Disebut tumbuhan karena berfotosintesis. Bagaimana rasa euglena bila dicampur yogurt?

Jika bosan menyantap roti, untuk si kecil Anda bisa sajikan orak-arik telur dan segelas smoothies segar. Selain enak dan penampilannya menarik, sajian ini juga kaya protein, vitamin dan mineral.

Hidangan daging dan makanan berlemak mungkin Anda konsumsi selama liburan. Karenanya perlu diimbangi dengan makanann segar agar tidak berefek pada naiknya tekanan darah.

Smoothies menjadi salah satu pilihan untuk mengonsumsi makanan sehat, dengan cara yang lebih menyenangkan. Anda bisa mencampurkan beberapa jenis buah dan sayuran untuk mendapatkan rasa yang unik dan enak dan tetap mendapatkan manfaat serat, mineral serta vitamin secara utuh.

Makanan manis dan asin bisa dipilih untuk camilan di sela-sela jam makan. Tetapi kebanyakan justru mengandung banyak kalori dan lemak. Agar berat badan tak bertambah, pilihlah camilan sehat yang kalorinya kurang dari 200 kkal.

Sup krim atau cream soup yang enak, teksturnya lembut dengan rasa gurih alami yang enak. Bagaimana caranya membuat sup krim jadi gurih enak?