Sarapan penting untuk kesehatan, tetapi makanan tinggi natrium dapat merusak jantung. Kurangi asupan garam dan tingkatkan serat untuk jantung yang lebih sehat.
Data menunjukkan lebih dari 90 persen penduduk Indonesia kurang makan sayur dan buah. Padahal banyak nutrisi dan manfaat kesehatan bisa didapat dari sana.
Sejumlah makanan tinggi protein mengandung anti-inflamasi yang bagus untuk atasi peradangan. Selain telur, ahli gizi menyarankan konsumsi 4 sumber protein ini
Viral warga adat Dayak Lundayeh di Krayan merayakan HUT ke-81 RI dengan mengibarkan bendera dayak di bawah merah putih, sambil upacara di jalan berlumpur.