Berbagai masalah kesehatan kerap kali bermula dari kelebihan kalori, yang salah satunya berasal dari karbohidrat. Tak heran jika sekarang diet rendah karbohidrat makin populer. Tapi ingat, diet ini bukan sekedar pantang makan nasi.

Coba perhatikan bentuk tubuh Anda saat ini, apakah bagian perut tampak jauh lebih menonjol dibandingkan bagian dada? Jika ya, ada baiknya Anda melakukan tes kolesterol.

Lari memang merupakan olahraga yang relatif murah dan mudah dilakukan hampir setiap orang. Selain menjaga kesehatan jantung, lari juga efektif menurunkan berat badan dengan cepat karena intensitasnya tinggi.

Sarapan memang penting dilakukan sebelum seseorang menjalani aktivitasnya. Namun, ketika kegiatan harian diawali dengan berolahraga di pagi hari, haruskah seseorang makan alias sarapan sebelum berolahraga?

Nasi memang makanan pokok bagi orang Indonesia. Namun sebagian orang mungkin bertanya-tanya mengapa selepas makan nasi, rasa kantuk justru mudah menyerang. Peneliti pun mengatakan nasi adalah makanan yang paling mudah memicu kantuk.

Padatnya aktivitas dan pekerjaan sehari-hari tak jarang bisa membuat seseorang mengalami stres. Nah, untuk membantu mengatasinya, Anda juga bisa mencari cara lain yakni memilih asupan nutrisi yang tepat.

Ketika menstruasi, kondisi tubuh wanita biasanya akan menurun. Berikut ini beberapa makanan sehat yang sebaiknya dikonsumsi saat datang bulan.

Buat penggemar mie atau pasta pastinya terasa berat jika harus berhenti mengonsumsi karbohidrat sama sekali. Karenanya cobalah mengonsumsi shirataki sebagai pengganti.

Diet rendah lemak dan rendah karbohidrat, mana yang lebih efektif untuk kesehatan? Penelitian di Amerika membuktikan diet rendah karbohidrat ternyata lebih efektik untuk turunkan berat badan dan cegah penyakit jantung.

Saat lembur, rasa kantuk dan lelah sudah pasti menghampiri para profesional. Tak jarang mereka pun jadi kurang konsentrasi bahkan jadi jatuh sakit. Bagaimana caranya agar lembur berjalan sukses namun kesehatan tetap terjaga?