World Health Organization (WHO) mendorong masyarakat untuk mengikuti pedoman konsumsi sodium maksimal 2.000 miligrams per hari. Lebih fokus lagi untuk konsumsi makanan yang mengandung mineral potasium.

Kulit yang selalu segar dan muda jadi keinginan banyak wanita. Namun gaya hidup di kota besar, mulai dari makanan hingga polusi udara memberi dampak negatif buat kulit. Untuk menjaganya, cukup lakukan cara praktis namun efektif, banyak minum air putih!

Fatigue atau kelelahan bisa disebabkan banyak hal. Mulai dari aktivitas yang berlebihan, stress dan kelelahan secara mental. Siasati kondisi ini dengan memilih makanan dengan nutrisi yang bisa mencegah atau mengobati kelelahan.

Buah & Sayuran Tinggi Pestisida

Buah dan sayuran paling baik jika dikonsumsi segar. Meraciknya jadi salad merupakan alternatif lezat agar buah segar terasa lebih enak. Tak cuma enak, namun menu ini juga punya beragam manfaat hebat untuk kesehatan.

Tak selamanya camilan lezat mengandung kalori tinggi. Banyak jenis camilan enak yang rendah lemak dan kalori. Karenanya perlu lebih cermat dalam memilih camilan. Karena salah-salah bukannya ramping tetapi berat badan bertambah.

Karya fotografi bisa dikreasikan menjadi banyak tampilan. Benda dan alat di sekitar kitapun bisa dimanfaatkan. Seperti seorang fotografer muda asal Spanyol, Christina Otero. Ia memanfaatkan buah semangka, sirsak, jeruk, juga belimbing sebagai tema dan juga dekorasi dari foto dirinya!

Menurut Kama Sutra, ada beberapa aturan yang tertulis dalam buku sebagai petunjuk bagaimana seharusnya Anda bersikap pasca berhubungan seks dengan pasangan. Penasaran?

Segar, manis dan kaya serat adalah ciri khas buah. Sama halnya dengan sayuran, buah juga perlu dikonsumsi setiap hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Namun kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi buah yang benar?

Buah apa saja yang perlu dikonsumsi? Pertanyaan ini sering muncul ketika harus menentukan jenis buah yang dimakan. Pada dasarnya semua jenis buah memang menyehatkan namun perlu diperhatikan pemilihan jenisnya apalagi jika Anda menderita penyakit tertentu.