Dengan komposisi berat dan tinggi saya seperti itu, bagaimana cara diet yang benar? Bagaimana menu dan takarannya? Aktivitas saya di tempat kerja mengharuskan saya banyak bergerak dan berpikir, apakah mempengaruhi diet?

Tidak mau kembali gemuk dan ingin berat badannya tetap di kisaran 50-52 kg, Dian Sastrowardoyo sangat menjaga pola makannya. Ini dia pola makan Dian agar tetap ramping.

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan lengan dan lipatan ketiak yang berlemak, ada cara untuk mengatasinya yaitu dengan diet dan olahraga yang tepat. Ini beberapa tipsnya. 

Baru-baru ini seorang pakar biokimia dari Bay Area, San Fransisco mengklaim menemukan kunci untuk meredakan gejala autisme setelah berhasil mengujicobakannya pada putrinya yang mengalami autisme.

Pernah salah diet hingga akhirnya harus dirawat di rumah sakit membuat Chikitta Grace Parera (17) lebih selektif dalam memilih diet. Nah, dengan konsep triple 3, bobotnya berhasil turun 10 kg. Seperti apa pengalamannya?

Banyak makanan sehat yang ternyata memiliki kandungan lemak tinggi, bahkan lebih banyak ketimbang satu buah donat berlapis gula. Namun jangan karena punya lemak lebih banyak ketimbang donat, bukan berarti makanan-makanan ini tidak boleh dikonsumsi.

Pekerjaan yang mengharuskan Anda untuk selalu duduk di belakang meja seringkali membuat bobot terus naik tanpa disadari. Nah, perubahan pola makan menjadi salah satu kunci utama jika Anda ingin menurunkan berat badan kembali, seperti yang dilakukan oleh Indah Purwaningsih (26).

Inspirasi memang bisa datang dari mana saja, termasuk dari idola. Tubuh personel girlband asal Korea, SNSD, yang terkenal langsing, turut menginspirasi Maria Trisheila (20) untuk menurunkan berat badan.

Tidak hanya menurunkan berat badan, beberapa wanita juga menjalani diet anti-aging atau awet muda.

Kebiasaan ngemil larut malam seringkali menjadi hambatan dalam menjalani diet sehat untuk turunkan berat badan. Hasrat makan di malam hari sebenarnya bisa dicegah atau dikurangi, asalkan ada kemauan dan disiplin kuat.